怎么增强自信

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

想更加自信.有什么好的办法.使自己更加自信.我越来越发掘.我失去自信勒.有时候连抬起头和别人说话的颜面都没有.自信心越来越差....高手们,请教一下.怎么能增强自信...谢谢

自信=实力实力越强，自信心越强！————————————————知道为什么那么多老板，可以趾高气扬的站你面前教训你。而自己只能底着头，接受他的教训。为什么别人敢直视你的目光，感觉想看透自己的心灵一样。就个就是自信。自信的人，在别人面前就有那份优越感，让他敢做任何自己想事情，说任何自己想说的话.....————————————————我的经验：1、勇气。培养敢的勇气。敢于把自己的思想表达出来，或者用自己知道的方式表现出来。敢于挑战自己的不能。2、摆正心态，什么心态？！乐观的心态：我把这个叫三不烦：过去的事情，不能改变，只能弥补。不烦！将来的事情，不知道会怎么样。我自己实在不喜欢计划去做东西。有什么目标来做，所以我不去想将来会怎么样。因为想得太好。自己做不到，实在很打击自己。所以，摆正心态的方法就是：做好现在的自己，认真做好现在自己决定做的任何事情。花尽可能多的时间来改善自己的能力，调动一切可以使用的资源来培养自己的能力。成功是什么，成就是一次有一次的改善。我不求多，我只要每天能进步一点点就可以了。这个一点点。第二天自己肯定是可以感觉到的。比方说：之前自己不敢跟陌生人说话，好！今天，我终于跟一个陌生人说话了。所以我进步了，这个就是成功。而大的成功就是这小小的成功积累得多了。发生质变而成的。所以说，成功是有方法的。而关键就是：认真和努力！3、为了让自己有乐观的心态。所以就要培养自己一个能力；这个能力，我讲他说成是，踢开负面情绪。很多时候，自己都容易被别人的话，或者自己的得失，而心烦！这个时候，我的处理方式就是：一个是，从中吸取教训。因为这个时候，自己亏肯定吃了。烦恼也没有用；如果觉得不甘心。那就君子报仇十年不晚。二个是，想办法，挽回自己的损失！把负面情绪踢给别人。这个不是自私，因为负面情绪是别人给自己，要么化解，要么还给他。所以说：绝对别把别人的话太当真。好的就吸取，不好的用来勉励自己。最好，好要对他说：谢谢你的建议，我受教了。——————————————————————————
提问者对答案的评价：

用层‘皮’包装一下自己，给自己换个形象

自信是成功的第一秘诀.自信，就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信就拥有无限机会。那么如何增强自信呢？第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。第五个方法：.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。第六个方法：学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。第七个方法：扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。第八个方法：阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。第九个方法：做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。第十个方法：给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。第十一个方法：冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。第十二个方法：排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。第十三个方法：做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。第十四个方法：保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。第十五个方法：尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。自信是成功的第一要诀，有志于成才、成功的人请培养你的自信

换发型,换包装,或者谈一场恋爱.

那么怎样才能找到自信呢？首先，盘点一下自己的优点，哪怕是很小的优点也不放过；其次，做自己最拿手且最感兴趣的事，并力争取得成功；第三，做举手之劳就可成功的事，特别是助人方面的；第四，尊重、欣赏和赞美他人等等，通过自我激励、自我认可，以及他人的激励和认可来获得自信心。第五，要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。第六，凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。重要的是要培养自己各方面的能力，因为有能力才会有自信，才能挑战自我走向成功。有志者, 必然是拼搏奋进, 以不懈的努力去追赶强者、超过强者的人。以上仅是本人的一些意见和建议，您的朋友杨永龙期望您批评参考。

很显然有一种东西让你越来越不敢在人们面前抬起头来。是什么东西呢？找出来就知道要怎么办了。买套合适的衣服，好好把自己打扮一下，会让你在人前自信起来的。

每天出门前照镜子对自己微笑一下；出门走路时把头抬起来；遇事情先暗示自己“我能行”。