818在难过沮丧郁闷的时候如何战胜负面情绪~

显示全部楼层 · 2021-1-28 06:21:55

世事难料，总会有些意外在不经意的路口或者拐弯处等着你，然后跳出来给你一记闷棍，或者吓你一跳，职场受踹了，恋人被拐了、最亲的人走了……正如哪个女星说过世事艰险，请自备头盔之类的话语
　　不管怎么样，哭一天or笑一天，日子总要过下去，出门在外挣钱打拼，没人会为你糟糕的心情而网开一面。心里乌云滚滚快要下雨的时候能采取啥法子，来一阵清风把乌云吹散，露出太阳来啊，哪怕一点点。
　　
　　我总结了以下几点对我自己是有帮助的：
　　
　　1.多看温暖的情景喜剧：六人行啦，武林外传啦，浓浓的情意搞笑的剧情，没心没肺的笑笑，会感觉好点
　　
　　2.多做运动：一身臭汗的时候小心脏扑通扑通的时候，感觉自己坚强有力的活着，就有希望
　　
　　3.把家里收拾干净，安心宅着：外边狂风暴雨，回家把门一关，所有事情就全部被关在门外了
　　
　　4.谨慎交友：厚道是别人挨饿时候我吃肉不吧唧嘴，但是现在人在意别人的感受少，别没事找事给自己刺激。失业的人远离那些每三分钟就提醒大家“我有钱”的主儿，失恋的人少去婚礼现场找刺激。有几个理解你状况的人保持联系，足以。不然别人有意无意一句话，难过半天划不来。
　　
　　以上几招对我而言，还是管用的，欢迎各位同学继续补充啊
　　
　　我们的口号：开心勇敢微笑过难关
　　

千问 · 2021-1-28 06:21:55

半夜的帖子也沉这么快，up一下

千问 · 2021-1-28 06:21:55

想想难民战争孤儿啥的，跟自己说：还有人比我更惨，只要健康的活着就知足吧，一切都可以重来。

千问 · 2021-1-28 06:21:55

上网，上累了睡觉。睡不着也躺着…睡觉对我太管用了。只要我扑倒在床上，拥抱我温暖的大被子，痛苦马上打折。最近我发现有一招不错，就是问问自己现在算是最痛苦的时候吗？答案是，当然不是！于是，最痛苦的时候都已经熬过来了，还怕什么！不过这个办法仅仅能用来对付次级痛苦，一旦问问自己当下是否是最黑暗的日子，答案是肯定的话那就悲催了…

千问 · 2021-1-28 06:21:55

面包mm，咱俩ID算不算亲戚
　　
　　我最近也喜欢上了松软的床和被窝，觉得只要钻进去，就觉得温暖，有了依靠。

千问 · 2021-1-28 06:21:55

唉，能睡就睡，睡着了没烦心事

千问 · 2021-1-28 06:21:55

喝酒～

千问 · 2021-1-28 06:21:55

现在就很沮丧郁闷无法排解，等大家的经验~~
　　lz的第一条和第三条已经被我用了无数次如今已经不管用了
　　大概要起起伏伏才好在伏的时候自我调节
　　如果只有下降没有上升，真难调节
　　

千问 · 2021-1-28 06:21:55

TO:秋天很美吧
　　
　　我现在每天尝试第二条，有点用，而且锻炼身体本身也留的青山在
　　
　　

千问 · 2021-1-28 06:21:55

抱抱，痛苦中