睡不着睡不着，各位XDJM有没有治疗失眠的好办法啊

显示全部楼层 · 2021-1-28 06:21:56

如题，最近失眠很严重。其实一直以来睡眠质量都不是很好，是那种睡觉要酝酿好久好久才能睡着，睡着之后又很容易醒，一点点声音就会被吵醒，醒了之后又睡不着了，而且常常会做梦。
　　
一直都那样，渐渐习惯了，可是最近失眠太严重了，每天都要到一两点才能睡着，早上很早就醒了，明明知道睡得不够，可是一点办法都没有，怎么办？
　　
真心求帮助，大家有没有针对失眠的好办法啊？大家有没有针对失眠的好办法啊？先谢谢啦！！

千问 · 2021-1-28 06:21:56

囧，我想知道让自己不困得方法。我每天10点睡8点起，每天睡足10各小时，但是还是困得要死，处于那种一闭上眼睛就能睡着的状态。

千问 · 2021-1-28 06:21:56

我也觉得我的睡眠质量非常差，因为我每个晚上都会做梦，而且都清楚的记得我做的是什么梦。
　　我想求不做梦的方法啊。

千问 · 2021-1-28 06:21:56

作者：寝　回复日期：2010-09-08　11:38:16　
　　　　囧，我想知道让自己不困得方法。我每天10点睡8点起，每天睡足10各小时，但是还是困得要死，处于那种一闭上眼睛就能睡着的状态。
　　
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我也想一闭上眼睛就能睡着，嫉妒你！我也每天做梦的，而且一般噩梦居多，醒来后根本就睡不着了，这样下去迟早要神经衰弱的，我不要啊！！

千问 · 2021-1-28 06:21:56

我们版聊好了。
　　我肯定比你幸运很多，因为我不管做什么梦，统统是以我胜利收场。
　　梦见打仗，结局是我拿了一把枪把坏人打死了；
　　梦见僵尸，结局是我变成了马小玲；
　　遇见很尴尬的事情，比如没穿衣服，结局是我会对自己说哎呀还好是做梦（其实当时还在做梦中，但是我就是知道是做梦）。
　　大多数是梦到某位帅哥，嘿嘿，很甜蜜的。

千问 · 2021-1-28 06:21:56

每天临睡前用醋泡脚，昨天只洗了脚没泡，结果睡不着，半夜起来又泡，后来睡着了

千问 · 2021-1-28 06:21:56

作者：郭媛媛　回复日期：2010-09-08　15:34:28　
　　　　每天临睡前用醋泡脚，昨天只洗了脚没泡，结果睡不着，半夜起来又泡，后来睡着了
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　　醋泡脚是治脚气的。
　　我这两天也打算泡了，脚丫痒

千问 · 2021-1-28 06:21:56

金乌鸦，恶心TA就留下TA。恩熙年年有，今天选红雷~~—By 如花红楼8

千问 · 2021-1-28 06:21:56

数星星，数绵羊= =

千问 · 2021-1-28 06:21:56

同求答案，喝牛奶没用，听音乐没用，运动没用，看书更没有，至今为止试过唯一有用的方法就是睁着眼睛耗到最后，实在很累的时候自然就困了