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求教大侠们，都是怎么调节生物钟的？生物钟神马的表示很痛苦＝'＝先谢谢各

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0 | 2021-1-28 07:00:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

快要上班了，实习的时候还可以偶尔迟到，正式上班就不敢了吧！可是怎么才能精神抖擞的早起啊T T。我从生出来估计就没早起过啊，仿佛是天生的一样，初高中起床也起的相当痛苦，上午的课必然要经历一个强撑眼皮看黑板的过程，其实嘛都没听进去，老师的声音在我耳朵里都是模糊的。大学就好了，上课不用赶早，外加日子悠哉，晚睡晚起变本加利。现在实习，早七点闹钟响，赖十分钟床才勉强起得来，话说此过程每次都很挣扎啊，痛苦得难以形容！然后火速收拾挤公交上班，连早饭都只能路上吃。从来没早到，偶尔迟到…而且一上午脑袋都是昏的，眼睛痛，两侧太阳穴也痛，我很明白都是晚上睡得晚的缘故，上网到11点过关电脑睡觉，但还是会迷糊到1点左右才能入睡。晚上入睡困难是高三就开始的持续到现在，有轻度神经衰弱吧。但是有时候中午睡午觉神马的又可以火速入睡啊我靠，到底嘛回事！我迫切希望把生物钟调正常点，至少早七点起床脑袋能清清爽爽的多好啊！大家都是怎么调整哒？求教了求教求教了…小女子先谢过各位大侠了！

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