塑造身型的方法

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

进行怎么的锻炼才能让自己在短时间内塑造健壮的身型呢?不需要像健美先生那样就是稍微有点型就好, 微微的略显些块就够了!! 那位能指点下谢谢!!或整个健身计划表什么的也行.针对寒假期间的.

有一种最佳方法就是：早晚‘扎马’几分钟。保你全身鸡肉收起。
提问者对答案的评价：

要有均衡的营养还要加强锻炼

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论坛元老

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