关于气虚？帮帮忙

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

现在是冬季，大家都说是进补的好时机。我问下对于气虚什么方子有效点，容易服用，不要太麻烦。多汗，无力，精力不集中，头晕~~！

气虚相对来说，还是采取食补的较好。在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物，有很好的养体补气作业。另外，可以适当的服用一些药补，如由黄芪、人参、白术、甘草四种中药配制的“四君子汤”等。一般来说，气虚而稍偏热的，如患有高血压、糖尿病、慢性肝炎等应服用西洋参，单纯气虚可服用白参(生晒参)，气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效显著。如果气虚偏寒者应用红参(高丽参)进补，红参有补气温阳的功效。心气虚，可用人参黄芪。肺气虚，可用人参、黄芪、百合等。白蘭氏灵芝鸡精内含鸡精、灵芝、红枣、党参、甘草、枸杞子、花旗参须，特别适合气虚体质。其实，最好的补气办法还是从平时的膳食营养中获得，另外，增强锻炼，提高身体免疫力，慢慢的身体就会好起来。气虚也会因此而不断调整过来。祝：健康快乐！
提问者对答案的评价：

气虚为中医术语，一般是指体质素虚或久病之后所引起的一系列表现。诸如气虚之人常感到倦怠无力、语言低微、懒言少动，动则气短或气喘、呼吸少气、面色发白、头面四肢浮肿、饮食不香、肠鸣便溏、消化不良、多汗自汗，动辄易患感冒，脉搏虚弱无力、舌质淡、舌体胖大、舌边齿印等，均为气虚之象。事实上，气虚之人通常还与脾、肺、心、肾之虚有关。气虚者或伴有厌食、腹胀、呕恶、慢性腹泻、胃下垂、脱肛等脾虚表现；或伴有呼吸短促、慢性咳喘等肺气虚的症状；或伴有心悸、心慌、早搏、心动过缓、脉结代等心气虚现象；或伴有腰酸、腿软、下肢浮肿、小便频多等肾气虚症候。所以，对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物有这种现象的人可以试试下列药食：一、山药薏仁茶以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝，这可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意，真正的山药是白色的，如果是紫色或赤色，则功效仅止于当番薯吃。二、四神汤莲子、薏苡仁、淮山、芡实煮成汤是气虚之人的养生饮食。有些人习惯在四神汤中加猪小肠或排骨、鸡肉；现代人怕营养过剩、怕胖，也可以去掉附着的油脂再煮。三、薏仁粉泡牛奶薏苡仁可防癌、滋润皮肤，可将它略炒磨成粉泡牛奶喝。四、香菇泥鳅粥香菇煮泥鳅对于气虚及胃肠功能差的人极其有效，将泥鳅、蒜头、香菇、稀饭、葱酥熬成米粥，不但味道佳，且营养价值高。但香菇最好要经太阳照射，产生维生素D后再食用较有效。

最简单方法吃补中益气丸或十全大补丸5-10盒

六味地黄丸是滋补肝肾，养阴清热的，对气虚无效；玉屏风口服液有补气固表止汗，预防感冒的作用，可以服用。也可服用补中益气丸，十全大补丸，人参归脾丸，人参生脉饮，乌鸡白凤丸等，补气养血效果都不错，你可任选一种或两种服用。