胃寒,冬季应该应该如何保养?

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

胃寒只知道不吃凉的东西，那应该吃什么呢?本人甚爱吃水果,每天必吃...所以,不知应如何保养。谢谢各位.

最好的方法就是少吃寒凉的东西。饮食疗法其实也很简单，可以试试鲫鱼砂仁汤，即：新鲜鲫鱼一条，洗干净后用慢火稍微煎一下，把15克左右的砂仁置入鱼腹，加入几片生姜，煮30~40分钟即可喝汤吃肉。如果不喜欢吃鱼，也可以用瘦猪肉代替，只需把剁碎的瘦肉连同砂仁一起隔水炖相同时间即可。　　砂仁能行气止痛，散寒暖胃，故本汤对流清涎或胃寒所致的打嗝不止有立竿见影之效。控制住清涎后还可用胡椒根煲鸡汤喝，此汤也有暖胃作用；还可用胡椒粉煲猪肚，把胡椒粉纳入猪肚煲两小时即可。　　此外，炒米也是暖胃的最简便的食品。平时在家里准备好优质、干净的大米，炒至微黄放于干燥、阴凉处贮存，早餐用来煮粥，或在粥里加入部分炒米，切几片生姜同煲，也有温中和胃的作用。此外，每天晚上睡前半小时可喝一杯热牛奶。　　长期坚持在三餐正常吃饭的同时采用上述饮食疗法调理胃病，一段时间后就能逐渐康复，这些饮食疗法，简便又无副作用，可供参考。最好，少吃寒凉的东西还是很重要的，你自己也说了，胃是要养的。
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