病情分析：
婴儿期睡眠时间应该是多少?
出生后满一个月至一周岁为婴儿期,这一时期的睡眠与小儿的身心健康有密切关系.小儿大脑容易疲劳,只有在适当的,足够的睡眠以后,小儿大脑才能完全解除疲劳,这时他才能吃好,玩好.平时我们常看到小儿哭闹不止,不吃也不玩,这往往是困了,累了,这时就要给他一个安静的环境,让他去睡觉.一般说小儿需要睡眠时间要比成人多得多,而且月龄越小,所需睡眠时间越长.
1～3个月小儿1天应睡18小时左右,白天应睡4次,每次1.5～2小时,夜间要睡10～11小时,这就是说,除了吃奶,换尿布,玩一会儿,大部分时间就是睡觉.
4～6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在15～16个小时,但是,决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定.把正在鼾睡的婴儿叫醒,增加断奶食品是愚蠢的.硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律,是违背自然规律的.如果硬是这样做,婴儿的情绪会变坏.何况在这个时期里,只要遵循婴儿睡眠的自然规律,就不会出现什么毛病.爱运动的婴儿睡眠时间较短,白天醒的时间较长,对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里,让他快乐.安静的婴儿白天爱睡觉,晚上也睡得很早.只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展,白天的睡眠时间才开始逐渐减少.一般是上午睡1～2小时,下午睡2～3小时.由于白天运动量增加,稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香.以前夜里醒两次的婴儿,现在只醒1次；以前只醒1次的婴儿,现在能够一觉睡到天亮.
7～11个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异.一般是上午睡1次,每次睡1～2个小时.下午睡1～2次,每次各睡1～2个小时,夜里的睡眠情况也不尽相同.一般夜间睡10小时左右.在这个月龄的婴儿中,很少有一觉睡到天亮而不醒的.一般都要醒来2～3次解小便.这时既有换掉尿布后又马上入睡的婴儿,也有吃足母乳后方能安睡的婴儿,还有不吃80～100毫升左右牛奶就不能入睡的婴儿.总之这个时期的婴儿一昼夜睡眠时间应在14～15小时.睡眠时间过少,可影响婴儿身体发育；睡眠时间过长,影响活动时间,使婴儿动作发展迟缓.
指导意见：
儿的睡眠环境需要特殊的安静吗?
充足的睡眠,对孩子的身心发育十分重要.家长总希望自己的孩子每天都能睡个好觉.有人还设法给孩子营造一个特殊安静的睡眠环境,目的是想让孩子多睡一些时间,似乎只有这样,才更有利小儿的生长.其实,这种观点存在一定的片面性.
美国著名的儿科专家B·斯波克博士,通过长期的研究和观察认为,婴儿降生后的最初几个月,只要让他吃饱,没有消化不良等疾患,一般都是能够酣然入睡的.他们每天睡眠时间通常为18～22小时.但是也有些婴儿,他们的睡眠时间相对较少,也并不属于异常的生理现象.
事实上,有些婴儿睡得时间长些,而有的就睡的时间短些.无论睡眠时间的长与短,只要婴儿饮食正常,睡眠质量高,醒后精神好,身体发育正常,至于睡眠时间的稍长或稍短无关紧要,随着小儿月龄的增长,睡眠时间也会逐渐缩短.
婴儿睡眠有较强适应周围环境的能力.也就是说,无论睡眠时的周围环境是否安静,大多数婴儿都能适应,一般不会影响其睡眠.可见,年轻的父母没有必要有意识地为婴儿营造特别安静的睡眠环境,否则,容易导致患儿睡眠不深,稍有动静即被吵醒.
熟睡中的婴儿该不该换尿布?
夜深人静,年轻的妈妈望着熟睡中的宝宝,不忍心为换湿尿布打扰他的睡眠.尤其是有些小儿半夜醒来常是哭闹不止,更叫家人担心.一想到这些,有的年轻妈妈就干脆等到下次喂奶时一块更换尿布.这种做法对吗?
实际上,这种做法是不合常理的.育儿专家认为,无论是白天还是晚上,尿布一湿就及时更换,这一点在新生儿期尤其重要.因为幼儿的皮肤柔嫩,经常受潮后容易刺激臀部皮肤发红,在炎热夏天,发红的臀部皮肤常伴有皮疹,甚至表皮浸烂,脱落,出现“红臀”(红屁股),若并发霉菌或细菌感染,受损的皮肤会进一步向四周扩散,受到尿液或大便的刺激,疼痛会更加剧烈,婴儿常因此而哭闹不止,不思饮食.细菌及其毒素通过皮下血管进入全身,可引起败血症,毒血症,出现高热,低血压,甚至抽风,昏迷等症状.
值得一提的是,若女婴大便后没有及时更换尿布,排出的大便有可能污染会阴部.因为女婴的尿道短,大便中的细菌可以经尿道口进入膀胱引起膀胱炎,或向上蔓延引起肾盂肾炎.有的男孩,也可因龟头包皮长时间处在潮湿环境中,尿道口出现红肿,排尿时疼痛.
此外,在冬季,有些妈妈担心勤换尿布容易使宝宝着凉.其实,时间一长湿尿布要比宝宝的体温低的多,会从孩子身上吸走好多热量,体温下降,抵抗力下降,更容易着凉感冒.
可见,从婴儿的健康角度出发,尿布一湿就要更换.但要求尽量做到动作轻柔,迅速,最好不要惊醒熟睡的宝宝.
如何从婴儿睡眠情况来判断母乳量够不够?
婴儿饮食应含有足够的热量和丰富的营养物质,以保证其生长发育及正常代谢所需要.此外,食物还须适合婴儿消化吸收的特点.母乳最为符合这种要求.一般来说,新生儿出生后3～6小时可开始哺乳,较早开始喂奶有利于母乳分泌,及防止新生儿低血糖,未喂奶前可喂少量糖水.此后根据小儿睡眠规律可每3～4小时喂奶一次,一昼夜6～7次.4～5个月小儿一昼夜哺乳可减至5次.每次哺乳约15～20分钟,根据吸吮能力及生活能力的不同,适当延长或缩短每次哺乳时间,以吃饱为宜.孩子只要吃得饱,睡得自然也就香.孩子吃得饱与不饱,完全可以通过睡眠情况观察出来.
如果母奶量足够的话,婴儿多在10～15分钟之内就能吃饱,吃饱后的婴儿就不哭不闹地玩或安静地入睡.如果孩子吃完奶仍久久不能入睡,或入睡后不久又哭闹起来,或仍烦躁不安,不高兴,或未能维持3个小时就要吃奶了,这些情况都说明奶量不够.有的孩子吃奶时间较长,若用20多分钟仍吃不饱,就说明奶不足.即使在吃奶时入睡了,并不说明是吃饱入睡,而是由于吃奶时间过长,导致婴儿疲乏入睡.这样孩子睡眠中易于醒来,每次醒来都有强烈吃奶欲望,常常是急促地大口大口地吸吮起来.
小宝宝不会说话,孩子吃的母乳量够不够,细心的妈妈可以通过观察婴儿的睡眠情况,获得满意的答案.
以上是对“一个月的宝宝,从10天开始,睡眠时间就不长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！ |
