病情分析:
您好,
青春期发育期间,手淫本身无害.但是如果手淫成瘾会导致很危险的后果,所以应该正确认识,不要着急心慌..手淫不会影响身体的发育,也不会影响智商等等,手淫成瘾过度会导致:性功能衰退,勃起不足进而导致性无能,早泄
指导意见:
1. 除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位.
2. 尽量避免独处
3. 如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往.这种毛病必须严格从你脑子里清除出去.你的思想必须放在别的或更健康的事情上去.
4. 洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏.洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中.
5. 如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事.到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑.
6. 如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖.这样做的目的是让你转移注意力.可以这样说,你是可以控制你的意识的.
7. 要远离色情读物.不要读有关手淫的文章.不要去想手淫这件事.记住:"一旦想了,就会去做".必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子.一旦你做到了这点,你就会戒掉他.
8. 脑子里始终应想着健康的事物.可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍.
9.也可以祈祷,发愿转移注意力,多参加集体运动,煅练身体.
希望可以帮到您
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