怎么样才能提高免疫能力呢？

11 |

0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

除了体育锻炼之外，有什么食品可以提高免疫能力呢？比如水果，蔬菜..

有很多东西都可以提高人的免疫力的，水果有山楂，猕猴桃，核桃等水果，食物有人参，辣椒，大蒜，生姜，阳葱等都是有一定的对人体免疫力提高的好处的，试试看！
提问者对答案的评价：

多吃些蔬菜和粗粮！适当用药物补充维生素。

多吃点蔬菜水果什么的，其实最好的一点就是多做运动，你会发现其实作用很大的，你试试看啊！~

深呼吸，每天早上半个小时，中午半十分钟，睡前半个小时，吸时用力吸到不能再吸为好，一定要用鼻子吸。吸完后用力的敝几秒，再用力的呼出最后一点气，要点一：用鼻子吸气，用嘴呼气。要点二：呼和吸都要慢慢的，要点三：每吸气的时候要想着你正在把大自然的所有氧气都不断的吸进你的身体，你的身体变的越来越强壮，每呼气的时候要想着你在你身体里所有的毒素不断的呼出身体外。只要你坚持一个星期，你一定会收获很大，到时别忘了给我留言。这个方法我让几100个病人的身体都好了起来，你也一样身体会越来越强壮。

科学研究证明，长期坚持健身跑的人免疫力要高出不从事体育锻炼的人30%以上。

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行