病情分析：
您好!您还没有满25岁,理论上还是可以长高的,但是究竟能长多高,这个要看你个人了
指导意见：
这是我给您的建议：多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等,少吃糯米,甜点等食品少喝可乐与果汁；悬垂摆动利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜.两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久.练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男应做10～15次；跳跃性练习可做行进间的单足跳,蛙跳,三级跳,多级跳和原地纵跳等
最后祝您好运 |
