病情分析：
可供选择的低脂低热量食物有：
(1)肉类：烤煮牛肉,牛肝,羊肉,鸡肉.
(2)鱼类及其它海产品：鲤鱼,鲟鱼,比目鱼,蛤肉,蟹肉,虾,牡蛎.
(3)蔬菜：芦笋,茄子,鲜扁豆,莴苣,豌豆；土豆,菠菜,南瓜,西红柿,卷心菜,花椰菜,黄瓜,绿辣椒,胡萝卜,白箩卜.
(4)水果：所有的水果及果汁(新鲜的,罐装的或冰冻的均可).
(5)乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉),人工奶油,家用奶酪.
(6)面包和谷物等：大米,面包,通心粉,咸苏打饼干,玉米粉.
(7)调味品类：蜂蜜,果酱；番茄酱,生姜,芥末,咖啡茶.
很适合减肥的蔬菜
椰菜,西芹,菜心,白菜, 青椒,芥菜,椰菜花, 蒜,生菜,菠菜,冬瓜,蕃茄,韭黄,莴苣,丝瓜,茄子,四季豆.
1.冻豆腐.能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄.
2.笋.低脂,低糖,多粗纤维的竹笋可防止便秘, 但胃溃疡者不要多吃.
3.腌渍类蔬菜.植物性脂肪在制作过程被分解了, 但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留.
4.绿豆芽.含磷,铁,大量水分, 可防止脂肪在皮下形成.
5.木瓜.可治水肿,脚气病, 且可改善关节.
6.菠萝.具有蛋白质分解酵素,能分解鱼,肉,适合吃过大餐后食用.
7.陈皮.帮助消化,排除胃气之外, 还可减少腹部脂肪堆积.
8.乌贼.乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物.
9.薏仁.对水肿型肥胖有效.
展开其他相似回答 (5) 隐藏其他相似回答 (5)
造物宠儿2009-4-18 16：14：26 222.82.13.* 举报 可供选择的低脂低热量食物有：
(1)肉类：烤煮牛肉,牛肝,羊肉,鸡肉.
(2)鱼类及其它海产品：鲤鱼,鲟鱼,比目鱼,蛤肉,蟹肉,虾,牡蛎.
(3)蔬菜：芦笋,茄子,鲜扁豆,莴苣,豌豆；土豆,菠菜,南瓜,西红柿,卷心菜,花椰菜,黄瓜,绿辣椒,胡萝卜,白箩卜.
(4)水果：所有的水果及果汁(新鲜的,罐装的或冰冻的均可).
(5)乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉),人工奶油,家用奶酪.
(6)面包和谷物等：大米,面包,通心粉,咸苏打饼干,玉米粉.
(7)调味品类：蜂蜜,果酱；番茄酱,生姜,芥末,咖啡茶.
很适合减肥的蔬菜
椰菜,西芹,菜心,白菜, 青椒,芥菜,椰菜花, 蒜,生菜,菠菜,冬瓜,蕃茄,韭黄,莴苣,丝瓜,茄子,四季豆.
1.冻豆腐.能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄.
2.笋.低脂,低糖,多粗纤维的竹笋可防止便秘, 但胃溃疡者不要多吃.
3.腌渍类蔬菜.植物性脂肪在制作过程被分解了, 但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留.
4.绿豆芽.含磷,铁,大量水分, 可防止脂肪在皮下形成.
5.木瓜.可治水肿,脚气病, 且可改善关节.
6.菠萝.具有蛋白质分解酵素,能分解鱼,肉,适合吃过大餐后食用.
7.陈皮.帮助消化,排除胃气之外, 还可减少腹部脂肪堆积.
8.乌贼.乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物.
9.薏仁.对水肿型肥胖有效.
非里无2009-4-18 16：14：26 222.82.11.* 举报 可供选择的低脂低热量食物有：
(1)肉类：烤煮牛肉,牛肝,羊肉,鸡肉.
(2)鱼类及其它海产品：鲤鱼,鲟鱼,比目鱼,蛤肉,蟹肉,虾,牡蛎.
(3)蔬菜：芦笋,茄子,鲜扁豆,莴苣,豌豆；土豆,菠菜,南瓜,西红柿,卷心菜,花椰菜,黄瓜,绿辣椒,胡萝卜,白箩卜.
(4)水果：所有的水果及果汁(新鲜的,罐装的或冰冻的均可).
(5)乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉),人工奶油,家用奶酪.
(6)面包和谷物等：大米,面包,通心粉,咸苏打饼干,玉米粉.
(7)调味品类：蜂蜜,果酱；番茄酱,生姜,芥末,咖啡茶.
很适合减肥的蔬菜
椰菜,西芹,菜心,白菜, 青椒,芥菜,椰菜花, 蒜,生菜,菠菜,冬瓜,蕃茄,韭黄,莴苣,丝瓜,茄子,四季豆.
1.冻豆腐.能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄.
2.笋.低脂,低糖,多粗纤维的竹笋可防止便秘, 但胃溃疡者不要多吃.
3.腌渍类蔬菜.植物性脂肪在制作过程被分解了, 但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留.
4.绿豆芽.含磷,铁,大量水分, 可防止脂肪在皮下形成.
5.木瓜.可治水肿,脚气病, 且可改善关节.
6.菠萝.具有蛋白质分解酵素,能分解鱼,肉,适合吃过大餐后食用.
7.陈皮.帮助消化,排除胃气之外, 还可减少腹部脂肪堆积.
8.乌贼.乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物.
9.薏仁.对水肿型肥胖有效.
qiangdahuida2009-4-18 16：14：33 123.244.212.* 举报 可供选择的低脂低热量食物有：
(1)肉类：烤煮牛肉,牛肝,羊肉,鸡肉.
(2)鱼类及其它海产品：鲤鱼,鲟鱼,比目鱼,蛤肉,蟹肉,虾,牡蛎.
(3)蔬菜：芦笋,茄子,鲜扁豆,莴苣,豌豆；土豆,菠菜,南瓜,西红柿,卷心菜,花椰菜,黄瓜,绿辣椒,胡萝卜,白箩卜.
(4)水果：所有的水果及果汁(新鲜的,罐装的或冰冻的均可).
(5)乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉),人工奶油,家用奶酪.
(6)面包和谷物等：大米,面包,通心粉,咸苏打饼干,玉米粉.
(7)调味品类：蜂蜜,果酱；番茄酱,生姜,芥末,咖啡茶.
很适合减肥的蔬菜
椰菜,西芹,菜心,白菜, 青椒,芥菜,椰菜花, 蒜,生菜,菠菜,冬瓜,蕃茄,韭黄,莴苣,丝瓜,茄子,四季豆.
1.冻豆腐.能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄.
2.笋.低脂,低糖,多粗纤维的竹笋可防止便秘, 但胃溃疡者不要多吃.
3.腌渍类蔬菜.植物性脂肪在制作过程被分解了, 但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留.
4.绿豆芽.含磷,铁,大量水分, 可防止脂肪在皮下形成.
5.木瓜.可治水肿,脚气病, 且可改善关节.
6.菠萝.具有蛋白质分解酵素,能分解鱼,肉,适合吃过大餐后食用.
7.陈皮.帮助消化,排除胃气之外, 还可减少腹部脂肪堆积.
8.乌贼.乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物.
9.薏仁.对水肿型肥胖有效.
dgut104002009-4-18 16：14：35 116.4.152.* 举报 可供选择的低脂低热量食物有：
(1)肉类：烤煮牛肉,牛肝,羊肉,鸡肉.
(2)鱼类及其它海产品：鲤鱼,鲟鱼,比目鱼,蛤肉,蟹肉,虾,牡蛎.
(3)蔬菜：芦笋,茄子,鲜扁豆,莴苣,豌豆；土豆,菠菜,南瓜,西红柿,卷心菜,花椰菜,黄瓜,绿辣椒,胡萝卜,白箩卜.
(4)水果：所有的水果及果汁(新鲜的,罐装的或冰冻的均可).
(5)乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉),人工奶油,家用奶酪.
(6)面包和谷物等：大米,面包,通心粉,咸苏打饼干,玉米粉.
(7)调味品类：蜂蜜,果酱；番茄酱,生姜,芥末,咖啡茶.
很适合减肥的蔬菜
椰菜,西芹,菜心,白菜, 青椒,芥菜,椰菜花, 蒜,生菜,菠菜,冬瓜,蕃茄,韭黄,莴苣,丝瓜,茄子,四季豆.
1.冻豆腐.能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄.
2.笋.低脂,低糖,多粗纤维的竹笋可防止便秘, 但胃溃疡者不要多吃.
3.腌渍类蔬菜.植物性脂肪在制作过程被分解了, 但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留.
4.绿豆芽.含磷,铁,大量水分, 可防止脂肪在皮下形成.
5.木瓜.可治水肿,脚气病, 且可改善关节.
臭小子aa2009-4-18 19：22：19 121.42.87.* 举报 可供选择的低脂低热量食物有：
(1)肉类：烤煮牛肉,牛肝,羊肉,鸡肉.
(2)鱼类及其它海产品：鲤鱼,鲟鱼,比目鱼,蛤肉,蟹肉,虾,牡蛎.
(3)蔬菜：芦笋,茄子,鲜扁豆,莴苣,豌豆；土豆,菠菜,南瓜,西红柿,卷心菜,花椰菜,黄瓜,绿辣椒,胡萝卜,白箩卜.
(4)水果：所有的水果及果汁(新鲜的,罐装的或冰冻的均可).
(5)乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉),人工奶油,家用奶酪.
(6)面包和谷物等：大米,面包,通心粉,咸苏打饼干,玉米粉.
(7)调味品类：蜂蜜,果酱；番茄酱,生姜,芥末,咖啡茶.
指导意见：
很适合减肥的蔬菜
椰菜,西芹,菜心,白菜, 青椒,芥菜,椰菜花, 蒜,生菜,菠菜,冬瓜,蕃茄,韭黄,莴苣,丝瓜,茄子,四季豆.
1.冻豆腐.能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄.
2.笋.低脂,低糖,多粗纤维的竹笋可防止便秘, 但胃溃疡者不要多吃.
3.腌渍类蔬菜.植物性脂肪在制作过程被分解了, 但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留.
4.绿豆芽.含磷,铁,大量水分, 可防止脂肪在皮下形成.
5.木瓜.可治水肿,脚气病, 且可改善关节.
6.菠萝.具有蛋白质分解酵素,能分解鱼,肉,适合吃过大餐后食用.
7.陈皮.帮助消化,排除胃气之外, 还可减少腹部脂肪堆积.
8.乌贼.乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物.
9.薏仁.对水肿型肥胖有效.
生活护理：
祝你健康 |
