病情分析：
月经第一次来潮称为初潮,初潮年龄大多数在13～15岁之间,但可能早在11～12岁,晚至17～1 8岁.我国各地区初潮年龄相差不大,但体弱或营养不良者初潮可较迟,体质强壮及营养良好者,初潮可提早.月经到49岁左右则自行闭止,历时约35年左右.
月经应该有正常的周期,经期,经量,经色和经质.
出血（即经血来潮）的第一天称为月经周期的开始,两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期,一般为28～30天,和农历一个月的时间差不多.周期长短因人而异,偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常,即月经周期不应少于21天,也不能超过35天
指导意见：
月经第一次来潮称为初潮,初潮年龄大多数在13～15岁之间,但可能早在11～12岁,晚至17～1 8岁.我国各地区初潮年龄相差不大,但体弱或营养不良者初潮可较迟,体质强壮及营养良好者,初潮可提早.月经到49岁左右则自行闭止,历时约35年左右.
月经应该有正常的周期,经期,经量,经色和经质.
出血（即经血来潮）的第一天称为月经周期的开始,两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期,一般为28～30天,和农历一个月的时间差不多.周期长短因人而异,偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常,即月经周期不应少于21天,也不能超过35天
以上是对“自11岁月经初潮起,月经都是23天左右周期,周期太短有何办法可延长及生理周”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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