病情分析：
梦遗（Wet Dream）是遗精的一种,遗精就是指在没有性交或手淫情况下的射精.在入睡后做梦时遗精为梦遗,不在做梦时遗精称为无梦遗精,清醒状态下遗精则为滑精.中医认为是一种疾病,是中医的病症名.
指导意见：
导致梦遗频繁主要是人的生理或心理因素所至.生理上包皮过长,前列腺炎,尿道炎等生理问题往往会导致频繁的梦遗.心理上的因素往往是因性心理出现了问题.如长期的过度的性幻想,会使人的大脑中枢中的性中枢由于长期过度的紧张,其控制系统会渐渐疲劳,控制力下降,这样导致青少年一有性欲和性冲动往往就会外遗.如果是强制压抑的话,白天不滑精,晚上很可能在睡梦中外遗.
克服和消除频繁的梦遗,除进行中,西医的药物治疗外,就应考虑是否是心理因素导致的,这时还应积极进行心理的调试与治疗.
首先,青年人应养成正确的性心理.
其次,学会转移注意力.
梦遗频繁是年轻人对异性的向往所至,不应受到歧视.但是青少年应学会积极转移注意力,将主要的精力从对性的关注上,转移到其他方面.为此,青少年首先应树立积极而远大的理想,将主要精力放到学业和事业上.受到性刺激有极强的性渴望时,应避免性幻想,这时可以走到户外,陶冶陶冶情操,或与好友聊聊健康的话题等.积极参加健康的体育与文艺活动,丰富业余生活.
第三,建立规律的生活
青少年为了减少频繁的梦遗,建立起有规律的生活作息习惯是非常重要的.如制定一个科学的作息时间表,依表按时起居学习和工作.以有规律的活动,充实生活,减少无事乱想的空闲,消除或冲淡性渴望.晚间睡觉前,应用热水泡脚,而不应用凉水洗脚.睡觉时内裤应宽松.上床时不要看黄色的东西,避免性刺激,克服性幻想,不要抚摩下身.早晨按时起床,不要赖床等等.
第四,克服恐惧和内疚感
对于梦遗的青少年来说,积极克服由于梦遗带来的恐惧,焦虑和内疚,也是消除梦遗的有效手段.梦遗过后,大多青少年会因自责而拼命压抑自己的欲望,以为这样会减少或消除梦遗.其实这种做法往往会适得其反.因为你白天拼命压抑自己的性欲望,将自己的欲望压抑在内心深处,但是根据弗洛伊德的理论：梦是潜意识的显现,是我们内心世界的真实流露.在晚间睡梦中,被压抑的性欲望就会自然流露,导致梦遗.所以,有时发生梦遗或频繁的梦遗,青少年千万不要有太大的心理压力,应积极去了解性健康知识,掌握梦遗是一种正常的生理现象.减轻心理压力,平衡心态,自我放松.克服或消除恐惧和内疚感,以轻松的心理去应对梦遗.
以上是对“有性梦和排精的感觉,怎样有效感善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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