我這樣的身體還有救吗

显示全部楼层 · 2010-3-4 08:39:42

我這樣的身體還有救吗
女 | 23岁
来自天津
2010-03-04 08:39:42
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健康咨询描述：
我今年滿二十四了身體卻像一個六十歲的老太婆樣。走不到幾步就累，有頸椎病，腸胃炎，腎結石，抵抗能力很差經常感冒。長期失眠，我身高163，體重才80斤左右。我每次出去朋友都說我像死了沒埋，人隨時都沒精神。最近手指甲裏面也開始發白，我總覺得我這身體是完了。

想得到怎样的帮助：希望好心人告訴我該怎樣才能調理好我的身體

千问 · 2010-3-4 08:39:42

病情分析：
你好！就你所说的这些情况，我想都不是不能治疗的病，总地来说，就是体质太虚弱了。
指导意见：
你的体重太瘦了，容易引起内分泌失调和植物神经功能紊乱，身体新陈代谢的指挥乱了。不要头痛医头脚痛医脚了，会把身体的代谢搞得更乱。建议请中医从整体上为你调整调整，扶正祛邪，你就重新精神焕发了。自己也要注意学习掌握一些养生保健知识，非常有用。

千问 · 2010-3-4 08:39:42

病情分析：
你的主要问题还是免疫力低下，人体免疫系统每天都要面临各种各样病毒的侵害，一旦该系统薄弱时病毒便会乘虚而入。身体柔弱的人非典时期更应该保护好自己，以抵抗疾病对人体健康的侵袭。记者昨日就如何提高自身免疫力采访了营养专家。专家指出，合理均衡的营养、科学的锻炼以及良好的精神状态是提高免疫力的较好方法。
合理均衡饮食的营养能满足人体的需要，也对预防疾病、增强身体抵抗力有利。在日常膳食中要注意各种营养物质的搭配，不要以自己的喜好随便补充营养物质，科学的营养应包括蛋白质、高纤维碳水化合物、水果蔬菜以及必要的脂肪类物质。这些营养物质的补充一定要适量，蛋白质、维生素、锌、硒、钙等微量元素缺一不可，这些成分在一定程度上可增加人体免疫细胞的数量。
指导意见：
其次应适当加强锻炼，不要给自己找理由拒绝运动。身体的免疫力越强，抵抗力也越强，受疾病的侵害就越少。即使进行简单的家务清洁工作、跳舞或散步、健身等都可增强机体的免疫功能。同样，精神因素对人体的免疫功能状态起调节作用。如果人长期处于亚健康状态，就会影响体内环境的平衡，从而减弱人体的抵抗力。所以医生提醒大家，注意在紧张工作之余放松自己，保持乐观积极的生活态度，
怎样可以提高自身的免疫力：

千问 · 2010-3-4 08:39:42

指导意见：

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