睡觉晚上会醒

显示全部楼层 · 2010-3-6 10:20:08

睡觉晚上会醒
男 | 24个月
悬赏20个健康币
来自广东
2010-03-06 10:20:08
3人回复

想得到怎样的帮助：解释和建议。

千问 · 2010-3-6 10:20:08

病情分析：
你好,从症状来看应该是精神紧张所导致到的,如果是这样的病,一般都会影响表达能力的!因为睡眠不足导致的记忆力下降等等~
指导意见：
建议你平时多点到户外散心.
学会把心情调节到最好的状态.
一般的情况下,是不建议吃药的哦.
尽量在睡觉前停止大脑的活动.
喝上一杯热牛奶!
谢谢!

千问 · 2010-3-6 10:20:08

病情分析：
首先我怀疑你睡觉打鼾啊。
指导意见：
建议你去看看五官科医生，可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠,鼻息肉，另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾。有的时候是需要手术治疗的啊。

千问 · 2010-3-6 10:20:08

病情分析：
睡眠不好有很多原因，平时就要注意调整自己的生活习惯，以下一些小方法有助于改善睡眠：
1.散步法，在睡觉前先散15到20分钟的步，千万别做剧烈运动。
2.牛奶法，散完步后喝一杯牛奶，不要太甜，千万别和咖啡。
指导意见：
3.药物调理。建议不要用安眠药，可以试试睡美人香薰组合，中药的没有副作用。
4.食物调理，可以喝一些，象银耳莲子汤。
5.日常心情调节，平时不要跟别人怄气，也不要在工作和学习上有太大的压力，放松心情，放飞梦想，祝您健康。
以上是对“睡觉晚上会醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！