我也不知道我属于那方面的心理问题

显示全部楼层 · 2010-3-10 16:25:49

我也不知道我属于那方面的心理问题
女 | 26岁
悬赏10个健康币
来自北京
2010-03-10 16:25:49
3人回复

健康咨询描述：
前几天我老公聊了一个网友，其实没什么的，只是帮她找工作而已，可后来聊了几天，那女的竟然去他上班的地方打听他还亲热的叫他什么哥，我看见聊天记录以后立马回了那女的让她以后别跟她聊天，可那女的竟然比我还要嚣张，竟然骂我，我真不知道现在的小女孩怎么这么不要脸面，后来我个问题就在我心里扎下了根，我不能看到老公，也不能想到这件事，只要一看到老公，一想到这件事我心里就堵的慌，明知道他们之间没什么，可我想起就头疼，甚至心里好像有种恐惧感一样，害怕随时有什么要发生的，还觉得好像是自己错了，感觉特别心虚，所以我总觉得自己太懦弱了，太无能了，
和同事吵架也一样，总觉得怕见到这个人，总怕别人会找自己事一样，不想看到这个人，之后一想到这些我心里就发怵，
我还爱幻想，明明没什么大不了的事，一幻想就觉得事特别严重，然后就造成不必要的争吵，这些事不能想，只要一想到就觉得心里发慌，堵的慌，头疼，总想躲在一个没有人认识，没有人看到的地方

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：这种心理问题该怎么解决呢，怎样才能走出这种阴影，怎样摆脱这种状态，使自己更自信？

千问 · 2010-3-10 16:25:49

病情分析：
这是很多女性朋友在婚后遇到的问题。
指导意见：
这其中你的丈夫也有很大的责任，建议你最好是把你的忧虑告诉他。我是觉得你的丈夫有点多管闲事，也许他没有什么，但是多少是有点不切实际和不顾你的感受。你们好好谈谈，当然你自己也不要太敏感了。

千问 · 2010-3-10 16:25:49

病情分析：
您的这种心理问题目前看来还不严重,但是会对您的情绪造成影响,形成严重心理压力,需要及时解决!就您目前的情况来看,您有一种社交焦虑倾向,但出于正常范围内,可能会略微影响您的生活.对于一些不利于自己的事情,您会表现出一定的逃避心理,以期进行自我保护.
指导意见：
就目前的情况,建议您跟您的配偶进行一次对话,将近期诱因消除.此外,应多进行一些社交活动,比如与参加同事间的活动,找一些心灵类的书籍进行阅读.另外,您应该认识到,并不是每个人都会把一些不愉快的事情记在心里,很多事只是你自己的看法.对于那些不好的事情,不要过多去想,做一些自己喜欢的事情去忘掉它.遇到事件当事人的时候不要回避,人需要交流沟通才能解决问题.

2010-03-10 17:01

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追问
说白了，我心里发慌，就好像我自己是一个破坏别人的第三者一样，心中充满了恐惧，我没敢对老公这样说，我只说我不能想到这件事，老公安慰我说这其实不算什么，只要不去想它就行了，可我控制不了自己，就算自己再不愿去想，可脑中还是会出现这个事情，我是一个很爱面子的人，不想把事闹的太大，所以当那个女的回过头来骂我时我却不知道该如果对她了，我就在想如果我不去问她也许就不会这样了，可是已经晚了，我就感觉自己很无能，很窝囊，我会幻想我出门会不会碰到她啊，她会不会找我麻烦啊，要知道自己才是受害者，可是这种心理扰的我心里无法平静，特别沉重我感觉我做什么都不自信！帮帮我，怎样摆脱？附件：点击查看大图

2010-03-10 17:09医生回答：
从您的描述中发现你存在有自罪想法,或许在您的童年时发生过某些事件使您形成了现在的个性.建议您寻找专业心理医生解决问题.目前我能给您的建议就是尽量放松自我,不要再去想这件事,勇敢的面对一切,给自己以自信.

千问 · 2010-3-10 16:25:49

病情分析：
您的这种心理问题目前看来还不严重,但是会对您的情绪造成影响,形成严重心理压力,需要及时解决!就您目前的情况来看,您有一种社交焦虑倾向,但出于正常范围内,可能会略微影响您的生活.对于一些不利于自己的事情,您会表现出一定的逃避心理,以期进行自我保护.
指导意见：
病情分析：
您的这种心理问题目前看来还不严重,但是会对您的情绪造成影响,形成严重心理压力,需要及时解决!就您目前的情况来看,您有一种社交焦虑倾向,但出于正常范围内,可能会略微影响您的生活.对于一些不利于自己的事情,您会表现出一定的逃避心理,以期进行自我保护.
指导意见：
就目前的情况,建议您跟您的配偶进行一次对话,将近期诱因消除.此外,应多进行一些社交活动,比如与参加同事间的活动,找一些心灵类的书籍进行阅读.另外,您应该认识到,并不是每个人都会把一些不愉快的事情记在心里,很多事只是你自己的看法.对于那些不好的事情,不要过多去想,做一些自己喜欢的事情去忘掉它.遇到事件当事人的时候不要回避,人需要交流沟通才能解决问题.

千问 · 2010-3-10 16:25:49

病情分析：
从病人对自己的描述可以看出在很多时候事情过后都会产生一种害怕的感觉，产生提心吊胆，忐忑不安的心理。事情实际上并没有任何威胁和危险，或者，病人不能用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称；由此可见这是一种典型的焦虑症
指导意见：
病人可以尝试自我放松，也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止；把你所焦虑的事情找个机会说出来，就比如说你老公聊网友的那件事，说出来，说出你的想法你的焦虑，会减轻你心理的焦虑度；

以上是对“我也不知道我属于那方面的心理问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！