怎么下身还有而且是黄色的

显示全部楼层 · 2010-3-13 14:11:44

怎么下身还有而且是黄色的
女 | 23个月
来自北京
2010-03-13 14:11:44
2人回复

健康咨询描述：
了，怎么下身还有而且是黄色的。

千问 · 2010-3-13 14:11:44

病情分析：
可以每天坚持有氧运动30分钟以上,燃烧全身脂肪,整个人瘦了,肚子上的肉也会减少,单一只减肚子效果不好,减腰部肉：站立，两腿分开，双臂向前伸直并向上抬，头和上身尽量后仰，仰到不能再仰时，改为低头弯腰，两臂尽量垂直，手摸脚尖，注意膝关节不要弯曲，然后再抬抬头向后仰身，如此反复练习。
指导意见：
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

千问 · 2010-3-13 14:11:44

病情分析：
要注意饮食,多运动..可以站的时候不要坐.有空多吸气收腹
指导意见：
可以穿收腹裤..可做仰卧起座..用嘴巴呼气，有控制地慢慢坐起来，腹部收紧，脚不要离地。腰部运动上侧腿弓起，脚放在下侧腿脚前，手臂落在膝盖上。★直臂支撑，保持身体成直线，手臂斜上伸展45度，呼气。