如何注意饮食

显示全部楼层 · 2010-3-15 17:13:40

如何注意饮食
男 | 41岁
2010-03-15 17:13:40
3人回复

健康咨询描述：
右腿外侧发凉，爱拉肚子，手脚经常燥热，如何注意饮食
多年

曾经的治疗情况和效果：
治疗无效果
想得到怎样的帮助：比较详细的治疗意见，和食疗方法

千问 · 2010-3-15 17:13:40

病情分析：
你好.这样的情况考虑是肠炎的表现,多饮饮食不节,不良的生活习惯等因素诱发的
指导意见：
在药物治疗上建议使用肠炎宁或者补脾益肠丸进行治疗较好,不要使用生冷食物和油腻食物,可经常按摩足三里穴,关元穴,天枢穴有治疗保健作用的

千问 · 2010-3-15 17:13:40

病情分析：
您好，您的请款最好去医院做检查，看是否是其他病症为好！拉肚子即腹泻，严重的腹泻可引起脱水和身体电解质紊乱，危及生命也绝不是危言耸听，尤其是老人和儿童。其常见原因有：消化不良、食物中毒、情绪紧张、豆类食品、胰脏疾病、癌症、通便剂、制酸剂、咖啡因、寄生虫、结肠炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干净的水、吃了变质的食物、食物或化学物质过敏等，均可能引起腹泻。腹泻病人必须喝大量的水分，例如生理盐水、角豆树茶、胡萝卜汁及绿色饮料(含叶绿素)。如果情况未见好转，或粪便中带血，则要看医生。可以作一次过敏测试，以了解你是否对某种食物过敏。
人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。健康专员人类因该多食用下列8种蔬菜，有利排除毒素。
1.绿叶蔬菜
综合绿叶菜中大多有碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
2.粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮（或精加工食品）所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
3.豆豉
研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
指导意见：
提供一个星期的健康减肥的做参考。
周一
早餐：面包三片，咖啡、苹果（一个以内）小蛋糕
午餐：米饭(一碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤
晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜米饭小碗
周二
吃点植物的oslim20帮助分解摄入过多的脂肪，早餐：麦片粥(一碗)、面包(二片)、葡萄咸菜
午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉淀粉自定
晚餐：绿豆粥(一小碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根
周三
早餐：乌龙茶、猕猴桃面包黄油
午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个米饭一碗
晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
周四，早餐：大米粥(二碗)、全麦面包(一片)、橙子一个
午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个米饭一碗
晚餐：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根
周五
早餐：煮土豆，咖啡、苹果精美小菜
午餐：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
晚餐：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜米饭
周六、：
早餐：麦片粥(一小碗)、橙子
午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜米饭一碗
晚餐：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(三两)
周日、：
减肥吃oslim20植物，
早餐：面包一小片，绿茶、苹果
午餐：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤米饭一碗
晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜
三餐清淡较为重要，同时注意按时吃，不要不吃饭，这样才是健康饮食方式。

千问 · 2010-3-15 17:13:40

你好！考虑是脾胃虚弱而引起的。建议多吃一些补脾胃的食物，比如山药，可以多喝粥。饮食一定要均衡，要适量运动。
以上是对“如何注意饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！