为什么我的右膝盖容易扭伤

显示全部楼层 · 2010-3-15 17:16:10

为什么我的右膝盖容易扭伤
女 | 31岁
来自上海
2010-03-15 17:16:10
2人回复

健康咨询描述：
我在少年时期（12岁左右）跳绳时，右膝脱臼了一次，但应该不是大骨头脱臼，是大骨头旁边的小骨头脱臼，当时往右边扭了一下，然后倒下去的时候，又自动返回。痛了几天，没当回事，时间长了又好了。04年的时候，走在马路上，踩了一个不平的地方，又同样的方式扭伤一次。因为当时有点痛，过些日子又好了，也没去看医生。小时候还因为亲人用力拉我的右手，我的右手也被拉得脱了臼。
2010年在家时蹲下去的时候没蹲稳，因为当时走了一天的路。所以又同样的方式扭伤一次，过了几天又不痛又好了。

曾经的治疗情况和效果：
过了一个礼拜去了上海的普陀区中心医院拍了片，片子的结果说没啥问题！但医生用手摸了我的右膝盖骨，说大骨头旁边的小骨头有点松。说造成这个习惯性扭伤的原因可能是小时候的那次扭伤没有恢复及休息好。建议我去更好的医院去检查一下。
请问我有必要去上海最好的医院去检查吗？我的这种情况要紧吗？谢谢！我最怕去医院，现在能走能动，但可能因为心里有阴影的原因觉得走路没有以前自然。
想得到怎样的帮助：请问我有必要去上海最好的医院去检查吗？我的这种情况要紧吗？谢谢！我最怕去医院，现在能走能动，但可能因为心里有阴影的原因觉得走路没有以前自然。

千问 · 2010-3-15 17:16:10

病情分析：
根据你的情况，有两种病因一是髌骨的脱位，一是腓骨的脱位
指导意见：
建议你还是到医院检查一下，你现在年轻肌力好到年龄大时，你这样的情况易于导致骨质增生病。

2010-03-16 10:36

lians
追问
如果像您说的这两种脱位，可是我过一个星期左右，右膝又感觉不到痛了，而且也能正常行走。骨质增生是什么引起的？我的这种情况习惯性扭伤又是因为什么造成的？是缺钙吗？附件：点击查看大图

2010-03-17 17:41医生回答：
根据你的情况不是骨质增生和缺钙导致的，仔细分析你的病，你的骨节脱位后活动关节是可以自行回复的，恢复后就正常了这就是通常讲的半脱位，再者还有一种可能就是膝关节半月板的问题也可以导致同样的症状，核磁共振可以明确诊断

千问 · 2010-3-15 17:16:10

病情分析：
膝盖扭伤(sprain)乃闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动，造成关节内外侧副韧带损伤。关节出现疼痛、肿胀、皮下瘀血、关节功能障碍等症状，其程度随损伤程度而加重。

轻者发生韧带部分纤维断裂，重者则韧带纤维完全断裂，并引起关节脱位或半脱位，同时合并关节内滑漠和软骨损伤。在运动中较为常见。
膝盖扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。膝盖扭伤多由剧烈运动或负重持重时姿势不当，或不慎跌仆、牵拉和过度扭转等原因，引起某一部位的皮肉筋脉受损，以致经络不通，经气运行受阻，瘀血壅滞局部而成。

临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限。
指导意见：
治疗方法

1. 服用阿司匹林以减轻疼痛和炎症。

2. 如果X照片反映有半月板撕裂，那需要外科治疗，即关节镜外科处理，那包括插入不锈钢管子，用吸引器吸出撕裂的软骨片。这种流行的新手术方法可让人手术后一周内恢复运动能力。

3. 理疗之外还可以用中药外敷、按摩。

4. 恢复措施

双腿伸直平坐于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次。注意！不能双腿同时，要分开进行。此方法的原因及作用：当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离最大，软组织之间就能产生一定的空间。

腿伸直用力上抬，实质是肌肉用力，就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙，给软组织补充营养，长时间如此可加强软组织的耐磨性能。

3）注意事项

有些人往往在膝关节损伤以后，放弃了体育运动，其实得不偿失。运动医学专家研究发现，从长远的效果看，不锻炼的人肌肉萎缩和关节退化的速度更快，锻炼则能有效减缓萎缩和退化速度。

进行膝盖耐力锻炼的原则是，要在最大程度减小关节负荷的情况下，加强肌肉和骨质的锻炼。

1. 直腿抬高是一种简单易行的锻炼方法：平躺在床上，把腿伸起，让大腿上的肌肉收紧、绷直，与床成45度夹角，每次维持1秒钟，再慢慢地放下，如此重复50次。持续练习，对加强膝关节的抗负荷能力很有帮助。

2. 贴墙蹲起是另一种有效保护膝关节的方法。背靠墙而立，脚后跟离墙1只脚的距离，在两膝盖间放置一只球(可以是篮球、足球)，夹紧球，身体沿墙壁缓慢下蹲，直到膝盖与小腿成90度直角，默数3秒，再慢慢直起身体。

因为背部贴墙，支撑了一部分体重，膝盖受力相对比较少，因此较安全。坚持每星期运动2--3次，每组重复15次。

3. 跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7--1/2，而且只要你能掌握跳绳的技巧，用脚底的前端着地，就能降低对身体的冲击，这样膝部既得到了锻炼又保证了安全。

4. 坚持按摩或拍打膝部可加速膝部的血液循环，但力度要适当。

综上所述，希望各位驴友，尤其是新人做好膝盖保护，平时加强相关锻炼。

爱心提示：如有其他不适，建议及时去医院进行相关检查，以便对症下药。

以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

2010-03-16 10:41

lians
追问
谢谢您，您说得好详细。我想，我再去上海六医去检查看。听说这个医院是上海最好的。实在不想去医院！！！！附件：点击查看大图

2010-03-16 10:42

lians
追问
请问我有必要去上海最好的医院去检查吗？我的这种情况要紧吗？谢谢！我最怕去医院，现在能走能动，但可能因为心里有阴影的原因觉得走路没有以前自然。附件：点击查看大图