记忆力超差我知道年纪不小了,记忆力会衰退

显示全部楼层 · 2010-3-16 11:36:27

记忆力超差我知道年纪不小了,记忆力会衰退
女 | 43岁
悬赏100个健康币
来自山东
2010-03-16 11:36:27
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健康咨询描述：
记忆力超差
本人四十出头,女性,这两年记忆力下降厉害,基本是放下什么就忘了,天天找手机找包等等,有的人几天不说起来,就忘了名字了.

想得到怎样的帮助：我知道年纪不小了,记忆力会衰退,可是我想寻求能不能延缓或者治疗一下.

千问 · 2010-3-16 11:36:27

首先可以吃一些补脑的食物，其次可以对大脑进行一定得训练，可以提高记忆力，还有记得对自己做心里暗示，告诉自己我能记住这件事情，不要给自己太大的心理负担。最后还要让大脑休息，注意劳逸结合

千问 · 2010-3-16 11:36:27

你好，建议多吃一些增加记忆力的保健品和食品如卵磷脂和核桃。