上午跑步，下午跳绳减肥，小腿会不会粗

显示全部楼层 · 2010-3-16 20:51:07

上午跑步，下午跳绳减肥，小腿会不会粗
女 | 20岁
悬赏10个健康币
来自河南
2010-03-16 20:51:07
4人回复

健康咨询描述：
肥胖
工作的原因经常坐着，不运动，吃零食。导致胖

曾经的治疗情况和效果：
早上起来慢跑45分钟，下午跳500个绳。会不会导致小腿粗，还有会不会减肥？
想得到怎样的帮助：早上起来慢跑45分钟，下午跳500个绳。会不会导致小腿粗，还有会不会减肥？

千问 · 2010-3-16 20:51:07

病情分析：
您好，只要您坚持的话是有减肥效果的。
指导意见：
还有就是要对您说的是，跳绳是不会导致小腿粗的，反而是另外一个效果，就是变细
这点您不必疑问
祝您身体健康，生活愉快

千问 · 2010-3-16 20:51:07

一般不会，只会让小腿变得结实，有线条，又能减肥和增进健康

千问 · 2010-3-16 20:51:07

病情分析：
你好，不会变的很明显的
指导意见：
坚持运动会使腿部的脂肪层变薄，所以会显得瘦的，但是若是长时间高强度运动，腿部的肌肉自然会突出，但是你的运动量也没有达到那种程度，所以不会很明显的
以上是对“上午跑步，下午跳绳减肥，小腿会不会粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-3-16 20:51:07

病情分析：
因为工作也生活习惯问题导致肥胖。
指导意见：
你好！要是想要减肥达到效果节食和运动应该同时进行。特别是运动以后千万不能马上进食，否则食物吸收得更快，更易肥胖。运动后应该休息至少半个小时再吃些低脂肪的食品。
一般来说慢跑是不会导致腿变粗的，但是建议运动后进行腿部放松以减少腿部压力。减肥贵在坚持，加油！