眼干，眼涩，眼疲劳，身体不适更加明显

显示全部楼层 · 2010-3-18 08:36:05

眼干，眼涩，眼疲劳，身体不适更加明显
女 | 36岁
来自天津
2010-03-18 08:36:05
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健康咨询描述：
有7年的失眠史，经常吃一些助眠的药物精神时而不好
已经有两三年的病症，睡不好的时候最严重

曾经的治疗情况和效果：
偶尔滴一些缓解眼疲劳的药水，只能缓解一会
想得到怎样的帮助：想问问有哪些办法能治疗，或者吃些什么食品和什么药物能缓解

千问 · 2010-3-18 08:36:05

病情分析：
你好，很高兴为你服务，1、用眼过度
2、细菌感染
3、长时间看电视
都会造成眼干也就是眼疲劳
眼睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来说，多为近视的信号。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热；严重时可有头痛、头晕、注意大不集中，甚至出现恶心、呕吐等症状
指导意见：
你好，眼睛疲劳自我治疗的方法：
1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳
2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息
3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳
4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低
5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法
6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳
7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳
8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果

千问 · 2010-3-18 08:36:05

病情分析：
中医上有句话叫做肝开窍于目，你需要综合调理！
指导意见：
你可以自制枸杞桑葚粥，此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质，还能改善你的睡眠，你可以坚持一段时间！