经常失眠，怎样治好

显示全部楼层 · 2010-3-18 19:44:34

经常失眠，怎样治好
女 | 45岁
来自上海
2010-03-18 19:44:34
6人回复

健康咨询描述：
以前工作考大专，失眠过，后来好过，现在年龄45岁了，工作又好强，不过遇到好事和不利的事，都会失眠，睡下2小时后，还不能睡，于是就吃舒乐安眠药，作天吃，第二天就睡着，也就是二天吃一次，不吃就不行。
食欲、大便，都正常，前一段时间，单位与领导发生一些矛盾，本想混混而已，但11年做一样事业，不容易，所以没放弃，还在继续工作，想把工作做到底，毕竟对自己对社会对学生都有利，再说我又喜欢这样的工作，觉得很郁闷。

想得到怎样的帮助：只要能睡好觉，我就觉得有精神工作，生活都有美好。自己家庭也不错。

千问 · 2010-3-18 19:44:34

你好，目前治疗失眠病仍然以药物治疗为主，具体的治疗建议到正规的医院治疗,不要擅自买药吃。现代医学及大部分医生用西药进行治疗，主要由于西药控制病情复发较快且稳定，但西药治疗无法治愈，只是控制病情复发所以需要长期或终业特长的医生用药，但长期的西药治疗又会因为西药的毒副作用导致新的疾病发生使病情更加复杂化。但西药并不是一无是处，在失眠病初期情况下应用，是具有很高的临床意义的。中药治疗无毒副作用从导致失眠病的根本原因出发，治疗失眠病治愈的希望较大，所以我们建议中药治疗或中西药结合治疗。

千问 · 2010-3-18 19:44:34

酸枣仁汤：酸枣仁15g甘草3g知母6g茯苓6g川芎6g

千问 · 2010-3-18 19:44:34

病情分析：
你好
与神经兴奋有关系的啊。
指导意见：
首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片脑灵素等试试.
不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
以上是对“经常失眠，怎样治好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-3-18 19:44:34

病情分析：

你这是神经衰弱引起的症状。
指导意见：
建议你不要随便就口服安定类药物，一是易成瘾，二是可产生耐受性，建议你可口服谷维素+三溴合剂进行调理，同时建议你调理自己的情绪，增加锻炼。

千问 · 2010-3-18 19:44:34

病情分析：
主要是你压力太大，精神紧张的缘故。
指导意见：
建议你自己要注意疏解生活中遇到的种种压力，其实工作好了，固然是好，但是也不要过于争强好胜了，那样会让自己很累的。

千问 · 2010-3-18 19:44:34

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！