我有个心里障碍,在紧张的时候说不出话,平时很正常

显示全部楼层 · 2010-3-18 19:49:11

我有个心里障碍,在紧张的时候说不出话,平时很正常
男 | 20岁
来自北京
2010-03-18 19:49:11
4人回复

健康咨询描述：
你好！我有个心里障碍，在紧张的时候说不出话！平时很正常，这个毛病一个是不自信的表现，还有一个是紧张！我该怎么办

想得到怎样的帮助：怎么样才能克服，因为这个毛病让我不想走入社会

千问 · 2010-3-18 19:49:11

病情分析：
平时很正常在紧张的时候说不出话
指导意见：
你好，，在紧张的时候说不出话来，是因为你平时比较少接触到这情况，这其实需要锻炼的，记住一句话“天才是重复次数最多的人”。加油！！

千问 · 2010-3-18 19:49:11

病情分析：
紧张说不出话，实际是心理作用，是消极意识而导致的。在一些特定场合讲不出话来，而这些场合往往是你最想把话说好、最不想出错的关键环境，说话前有种压力，特别在意自己的说话，思想上存在着一种消极的意识，预想到失败或担心出错，在心理重复自己要说的话，这个时候喉咙就象被气堵了一样说不出话来
指导意见：
要想改变紧张说不出话的现象，要明白其产生的原因和发展的规律，对症下药。首先改变错误的观念，树立自信提升勇气，去除心理上的消极意识；在此基础上掌握一些语言技巧，做到脱口而出。紧张说不出话不仅可以改变，而且说话还可以成为长处

千问 · 2010-3-18 19:49:11

病情分析：
你太紧张了，人一紧张的时候脑子容易短路，语言都组织不起来了。
平时多做些练习，闭上眼睛，就像打坐的和尚那样，努力使自己进入物我两忘的状态，消除恐惧情绪，这样思路就能清晰了，也不结巴了
指导意见：
要做事情前，深呼吸一次，这个很重要，深呼吸能让你从头开始看待眼前的问题。。告诉自己，不断的告诉自己，我最坏也就是失败了，我没什么输不起的，别人要笑就笑咯，我只努力做好我自己就够了。还有，克服紧张的最好办法，就是让他紧张，你要是表现的不自然别人都看的出来，你掩饰也没有用。所以面红就面红，耳赤就儿赤，结巴就结巴，自己告诉自己已经能从容面对这些的到来，这样你就不会忘记你要说什么，讲什么。当你真的能从容面队的时候，你会发现它们都不来了。最后你真的克服了，你会觉得当初为什么要紧张，那没什么大不了的。
以上是对“我有个心里障碍,在紧张的时候说不出话,平时很正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-3-18 19:49:11

病情分析：
首先，你要和家人或亲属多说话，办事，为他们办点你力所能及的事。你多出去接触一下社会，多和人接触，和陌生人说话，说话时要慢一点，尽量不让自己说不出话。没事，你别紧张，给自己点信心。
指导意见：
增加信心，慢慢的你说话就会不紧张的，因为你可以的。