健康减肥疑难解决

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查看11 | 回复1 | 2010-3-19 11:37:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
健康减肥疑难解决
女 | 22岁
来自四川
2010-03-19 11:37:24
1人回复

健康咨询描述:
腿部肥胖
从小到大一直这样

曾经的治疗情况和效果:

想得到怎样的帮助:听说用精油走罐可以减肥,是吗?会伤身吗?
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千问 | 2010-3-19 11:37:24 | 显示全部楼层
病情分析:
你好,你的情况建议最好科学的减肥
指导意见:
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
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