怎样减肚子上的赘肉？而且不反弹

显示全部楼层 · 2010-3-21 10:15:30

怎样减肚子上的赘肉？而且不反弹
女 | 18岁
来自福建
2010-03-21 10:15:30
9人回复

健康咨询描述：
肚子赘肉较多
较少时间运动

曾经的治疗情况和效果：
........
想得到怎样的帮助：省时效果又好的

千问 · 2010-3-21 10:15:30

你好，您的问题是这样的，根据你描述的情况。您的肚子赘肉多，想得到帮助减肥。一般来说，减肥没有特效的方法。都需要控制饮食，多运动。主要是减少热量的摄入。同时要多运动，消耗过多的热量。饮食上要少吃多餐，少吃油炸食品和含热量，脂肪较高的食品。运动上要以慢跑，游泳，体操等运动。但是这些都需要持之以恒，需要坚持。

千问 · 2010-3-21 10:15:30

你好，根据你所描述的症状，一般肚子上赘肉多都是运动减少有关。建议可以通过运动和调节饮食，来进行调节。少吃就油腻的食物，并且可以坚持运动。

千问 · 2010-3-21 10:15:30

病情分析：
1.不要饱食,七分饱就可,吃完以后不要坐着更不能躺着.多喝水,避免便秘.
2.做适当的按摩,用双手顺时针和逆时针的按捏有赘肉的地方,可能会有点痛,要坚持,同时可配合燃脂膏一起使用.
指导意见：
3.做仰卧起坐时用右手肘碰左膝盖,左手肘碰右膝的方法来做;还有双手两膝盖触地(不要太硬也不能太软的地方),由小腿带动大腿往上抬起,两脚交替,坚持做,小腹会日益平坦哦~!加油吧~!
以上是对“怎样减肚子上的赘肉？而且不反弹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-3-21 10:15:30

病情分析：
你好，一般都是因為長期的坐著，不運動就會令肚子有肉了。
指导意见：
建議你可以使用粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
平時也要多加鍛煉身體。才是最好的！

千问 · 2010-3-21 10:15:30

病情分析：
可以运用针灸减肥疗法。
指导意见：
针灸减肥疗不是传统的针灸，而是采用埋线的手法。半个月去一次医院就可以了。效果不错。

千问 · 2010-3-21 10:15:30

有两个方法：1.抽脂治疗；2.运动减肥。

千问 · 2010-3-21 10:15:30

病情分析：
你好这个还是要多做运动控制饮食
指导意见：
首先应该要控制饮食应该食用一些热量低高蛋白的食物平时多吃素菜和水果还有就是可以平时快走或者慢跑半小时以上
医生询问：
你好请问还有其他不明白的地方吗

以上是对“怎样减肚子上的赘肉？而且不反弹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-3-21 10:15:30

病情分析：
试试下面的方法，一日三餐的调理。
指导意见：
早餐：生西红柿、黄瓜或绿叶蔬菜，柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选2种；可可粉、蛋白粉、鸡蛋、鸭蛋或鹌鹑蛋，任选1－2种；无糖豆浆、柠檬汁或绿茶，任选1种。
午餐：生西红柿、黄瓜、冬瓜、茄子、青椒或绿叶蔬菜，柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选2种；鸡蛋鸭蛋或鹌鹑蛋，肉类、鱼类海鲜或动物内脏，任选1－2种；可可粉、蛋白粉，任选一种；紫菜汤、豆浆汤或鸡蛋汤，任选一种。
晚餐：生西红柿、黄瓜冬瓜、茄子、青椒或绿叶蔬菜，柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选2种；可可粉、蛋白粉、豆腐、豆皮或豆腐脑，任选1－2种；鱼汤、肉汤或骨头汤，任选一种。

千问 · 2010-3-21 10:15:30

病情分析：
女 18岁身体状况良好，肚子赘肉较多，运动较少
指导意见：
建议减肥的方法要健康，最好不要吃减肥药，一是对身体有伤害，二是容易反弹，建议平时要节食，多运动，多走走，多逛街，也可以在肚子上系一个瘦身带，不要长时间坐在一个地方不动