夜间睡觉常醒,且入睡睡眠质量不高,中午没有午睡

显示全部楼层 · 2010-3-22 22:37:48

夜间睡觉常醒,且入睡睡眠质量不高,中午没有午睡
女 | 22岁
来自河南
2010-03-22 22:37:48
7人回复

健康咨询描述：
夜间睡觉常醒，且入睡困难，睡眠质量不高。中午没有午睡，这是怎么回事啊？谢谢您的回答

想得到怎样的帮助：提供解决办法

千问 · 2010-3-22 22:37:48

病情分析：
你好！病因可能为心理性因素,困遭遇生活事件及躯体疾病,用药,中毒或环境因素所引起.养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情是关键.
指导意见：
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理.

千问 · 2010-3-22 22:37:48

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，是属于失眠的表现，建议可以采取下面方法进行调理。
指导意见：
对于失眠，可以采取每晚用热水进行泡脚，同时可以采取桂圆、红枣、枸杞一起煎煮，服用一周后可见疗效。

千问 · 2010-3-22 22:37:48

病情分析：
您这是典型的失眠症状。
指导意见：
可到医院找针灸科的医生给予针灸治疗，现在的针灸耳穴疗法效果显著。每天按压几次，方便又有效。
以上是对“夜间睡觉常醒,且入睡睡眠质量不高,中午没有午睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-3-22 22:37:48

病情分析：
您好；入睡困难，睡眠质量不高
指导意见：
病情分析：
您好；入睡困难，睡眠质量不高
指导意见：
病情分析：
您好；入睡困难，睡眠质量不高
指导意见：
神经衰弱：猪脑1两，加入蜂蜜一调羹，蒸熟吃，一日一次，连吃5-10天。

千问 · 2010-3-22 22:37:48

养成良好的作息习惯,睡前不要过饥过饱，饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。

千问 · 2010-3-22 22:37:48

你好！可以服用一下安神补脑液或用酸枣仁煎水服。睡前要放松，可做一下深呼吸。平时要放松心情，多去户外走走。祝健康。

千问 · 2010-3-22 22:37:48

您这是失眠症状。睡前避免服用酒,茶,规律饮食,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物.
以上是对“夜间睡觉常醒,且入睡睡眠质量不高,中午没有午睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！