糖尿病便秘如何选择饮食

显示全部楼层 · 2010-3-22 22:38:43

糖尿病便秘如何选择饮食
女 | 78岁
来自天津
2010-03-22 22:38:43
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健康咨询描述：
便秘，头晕，耳鸣
糖尿病近8年

曾经的治疗情况和效果：
注射中长效胰岛素
想得到怎样的帮助：如何保持大便通畅

千问 · 2010-3-22 22:38:43

病情分析：
中医认为，人体健康的根本在于气机升降正常，而大便通畅是维持气机升降正常的重要因素之一。被人体吸收利用的食物中的营养物质属于清阳，大便则属于浊阴。清阳宜上升，浊阴宜沉降。如果大便不通，浊阴不能沉降，则清阳的上升就会受到影响，就会产生各种不舒服的症状
指导意见：
首先，要适当增加运动。运动可增加阳气，而大便需要阳气推动才能排出体外。增加运动要注意运动量的把握和运动方式的选择。每天应当保证40分钟到1小时的活动时间；运动量应从小至大逐渐增加，以每次活动能达到全身发热，似要汗出而未汗出的程度最好。运动方式可因个人爱好而不同，但应注意活动下肢，以饭后散步和游泳最佳。
以手掌紧贴皮肤表面，按顺时针方向在腹部作环形摩擦。从胃脘部开始，一边划圆，一边向下移动，直到小腹。可在饭后散步时进行，一边行走，一边摩腹。若伴有痔疮等肛肠疾病，可配合提肛：全身放松，以鼻吸气，缓慢均匀，吸气的同时，肛门紧闭，用力提起肛门、会阴部，小腹及腹部同时稍用力内收；稍停片刻，放松，缓缓呼气。呼气时，慢慢放松腹部和肛门。这样一紧一松，做10—15次。
要保持大便通畅，还要调整饮食结构，多食蔬菜水果，减少高脂肪的摄入量，尤其是晚餐。

千问 · 2010-3-22 22:38:43

病情分析：
您好，糖尿病同时患有便秘，可以用改善胃肠道环境的方法来根治，可用整肠生等调节菌群失调问题，避免食入过多煎炒酒辛辣食物，也不可食生冷食物，多是粗粮蔬菜。
指导意见：
生活方面注意饮食起居规律，宜多活动，并养成定时上厕所都习惯。
当然血糖的控制也是必须重视的！