没有什么症状:请问全科医学专家

显示全部楼层 · 2010-3-23 08:19:05

没有什么症状:请问全科医学专家
男 | 70岁
来自天津
2010-03-23 08:19:05
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健康咨询描述：
没有什么症状
请问全科医学专家，到底什么是高血压？怎么预防？

想得到怎样的帮助：请全科医学专家回答，给一个答案

千问 · 2010-3-23 08:19:05

病情分析：
高血压就是血压高，高压大于140mmHg和/或低压大于90mmHg。
指导意见：
预防，有些因素是可以起到预防效果的，比如低盐低脂饮食，多活动，有些是无法控制的，比如遗传，性别、年龄。

千问 · 2010-3-23 08:19:05

病情分析：
高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压。
指导意见：

防治：

一、合理膳食：饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。

二、适量运动
运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。

三、戒烟限酒：吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。

四、心理平衡：高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。

五自我管理：定期测量血压，1-2周应至少测量一次。注意酒后应禁止性生活，若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。

千问 · 2010-3-23 08:19:05

病情分析：
高血压病的早期症状为头晕、头痛、心悸、失眠、紧张烦燥、疲乏等。以后可逐渐累及心、脑、肾器官，严重时可并发高血压性心脏病、肾功能衰竭、脑血管意外等病变
指导意见：
不要抽烟喝酒，多吃清淡的事物少油少盐，多锻炼走动，一定不要使自己肥胖
以上是对“没有什么症状:请问全科医学专家”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！