怎么改脾气?

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

本人有个不太好的脾气.就像电磁铁那样"快显快消".请问怎么改掉这样的脾气?~

您问“本人有个不太好的脾气.就像电磁铁那样"快显快消"。请问怎么改掉这样的脾气?~”对于这个问题提出以下几点建议：第一，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。呵呵，这一点您已经认识到了，那么改起来就相对容易多了。第二，记住这样两句话“把别人当自己看，把自己当别人看”，只有这样，心中才能经常想到别人和尊重别人的利益与需要，只有心中经常想到别人和尊重别人的利益与需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻记住“把别人当自己看，把自己当别人看”，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。第三，要注意多从正面看待人和事，多注意他人的优点，并有意识的与他人多接触，争取融入集体之中。第四，有意识地调整自己的语言和行为，尽最大可能改掉那些令他人生厌、排斥的语言和行为，并使之习惯化。第五，结交一两个知心朋友，尽量把自己的烦恼与忧愁与之倾诉，以减轻自己不良的心理压力。如果找不到合适的倾诉对象也可以书写心情日记。第六，开诚布公与父母交换意见，但语言要恰当、时机要合适。同时让父母多提醒自己控制脾气。第七，多与同事、伙伴在一起参加体育娱乐活动，一方面可以在体育娱乐活动中发泄不良情绪，另一方面以自己的行为表现取得同事、伙伴的认可和接纳，进而使自己的不良情绪在人际融洽中得以消解。第八，建议您在欲发怒时转移注意力，比如把舌头在嘴里转上10个圈，或者想点或干点别的事儿；暗示自己“小不忍则乱大谋”，或用手腕戴橡皮圈弹击自己以示提醒等，这样就可以起到制怒的效果。第九，当发觉自己的情感激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者干脆到操场上猛跑几圈，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。以上仅是本人的一些意见和建议，您的朋友杨永龙敬请您批评参考！
提问者对答案的评价：

想生气的时候，在心里默念3次冷静，就会缓和一些的其他方法：你先记住一句话，然后要发怒时想想这句话和你的后果，然后再有冲突发生时就离开，不要正面对着干，当然也不是暗地里害人，因为一般脾气暴躁的人性格都很直很倔强，不要正面冲突，出去走走消气，等过了火气了再回来。不要担心会丢面子，让别人说熊包什么的，这样是解决问题，反而才让别人笑话，看不起呢！现在的人都是惟恐天下不乱呢！要坚持住！还有生气的时候不要喝酒，什么借酒消愁，都是屁话！喝多了反而误事。希望你能有好的收获！坚持住朋友！参考文献：http://zhidao.baidu.com/question/30274313.html

脾气是与生俱来的，后天很难改掉，但是可以控制，当你即将发脾气的时候，先告诫自己，镇定，想想如果不发脾气，按照其他办法是不是可以更好的解决，凡事豁达处之。

百病源于心，万病源于气，情绪可以救人，情绪可以杀人。善念制药，恶念造毒。就是说好的心态如同良药给人健康，不良心绪让人生气，如同吃毒药，损害健康。要健康快乐，就要从心开始改变。改变不良的性格，习惯，思想，品德，提升自己做人的境界，高尚起来。爱己爱人，善内善外，宽容大度，让“乐”统领七情-急、悔、怨、恨、恼、怒、烦。天底无贪心地宽，贪心会给人带来许多烦恼和负担，贪心是快乐的大敌。不要总想改变别人，你想让人爱，先让自己可爱起来；想得到儿孙的尊重孝顺，先让自己成为一个慈祥善良高尚的长者。改变自己吧，展现在面前的是一个天天阳光灿烂，春光明媚，山花烂漫，万紫千红的全新世界，幸福就掌握在自己手里。所以快乐从自己的改变中来。

彻底改掉不是件容易的事情，重要的是学会把握脾气发生后的处理，尽量把愉快留给他人，把尴尬留给自己．

脾气改不掉，习惯可以改啊。科学的说法，21天形成或退却一个习惯。脾气大，经常爆发，受害不仅是自己也包括周围的人。那可不可以发脾气时，不恶语伤人呢？不因此破坏人际关系。可不可以选择一个人的房间将怒火发泄到沙包上呢？不因此损坏个人形象。如果不是随时都有掩饰即将来临的“暴风雨”的机会，能不能把“电闪雷鸣”换成放声高歌的发泄方式呢？不论用怎样不伤人伤己的方式，不断提醒自己，坚持再坚持，培养一个都能接受的情绪宣泄方式吧！要知道，雷霆之后，有很多场面难以收拾！

我以前以为脾气是天生的，但后来确发现不完全是！好多脾气坏的人往往是身体有病，比如心脾两虚，肾阴不足等，建议找中医看看，吃些健脾丸什么的，身体调好了，脾气自然就好了。你发现你不能控制自己的脾气，发脾气后就后悔，绝对是身体有病而不是你的品质问题。

很简单近朱者赤找一个自己认为性格脾气不错的人相处一段时间就可以了真的是这样的

我的脾气也这样，也很想改，难啊！不过我同意楼上几位朋友的说法，我想会好的。朋友，我们共同努力！！！加油