我现在情孕7个月了,可我晚上就是睡不着觉

显示全部楼层 · 2010-3-24 10:40:05

我现在情孕7个月了,可我晚上就是睡不着觉
女 | 29岁
来自湖南
2010-03-24 10:40:05
3人回复

健康咨询描述：
晚上有时
抽筋,就是半夜不能醒,醒了就睡不着了.
是不是因为我白天太累了,还是什么原因?

想得到怎样的帮助：我想问一下怎样才能晚上不失眠，

千问 · 2010-3-24 10:40:05

病情分析：
你好
这个考虑是缺氧的情况。
指导意见：
建议你到医院吸氧治疗比较可靠,希望我们的回答给你带来帮助。

千问 · 2010-3-24 10:40:05

病情分析：
很多孕妇都有这种情况，这是正常现象，建议补充一下钙。
指导意见：
晚上多揉揉腿，做做热敷，可以缓解抽筋现象。
白天适量多活动,可以多散步,保持愉快的心情.晚上睡前可以用温开水泡泡脚,或者聊会天,听听音乐等,保持一个比较轻松,安静的心情去入睡.

千问 · 2010-3-24 10:40:05

病情分析：
您好，孕期失眠会影响胎儿发育的，孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时才是最好的！
指导意见：
您好，抽筋是胎儿生长迅速，孕晚期时容易出现缺钙的表现，如腰酸背痛、小腿抽筋、疲乏无力等症状。如果您没有补钙，那么就要补充一下。孕期每位孕妇一天要摄入1500毫克的钙质才能保证自身和胎儿的发育需求。
孕妇失眠其主要的原因是怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。
孕妇不失眠方法：睡前采取一些对自己有效的催眠方法，如散步、沐浴、热水泡脚等，必要时可加用一些药物。有研究认为睡前服用喝杯牛奶(其中含钙),可以有镇静的作用，能够使人睡眠深沉。也有人主张按摩脚底涌泉穴，可以试一试。
祝您跟宝宝都健康！
以上是对“我现在情孕7个月了,可我晚上就是睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！