膝盖受伤好后疼痛

显示全部楼层 · 2010-3-24 10:47:21

膝盖受伤好后疼痛
男 | 22个月
来自广东
2010-03-24 10:47:21
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化验、检查结果：
无
最后一次就诊的医院:无
睡觉的时候右侧睡`右脚（受伤的）稍微弯曲往上抬就会很痛偶尔会有响一下感觉膝盖关节骨头连接脱落一样`跑起来不敢跑快`上下楼梯会痛

曾经的治疗情况和效果：
擦过药水
想得到怎样的帮助：怎么才能治疗好
怎么才能治疗好

千问 · 2010-3-24 10:47:21

病情分析：
冰敷--冰敷可以减少膝盖的疼痛，每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟，确保冰袋用毛巾包起来，不要直接接触到皮肤。使用止痛药--可以服用止痛药来缓解疼痛，阿斯匹林、布洛芬、扑热息痛和萘普生都有帮助，你可以选择对你最有效的一种。适时使用护膝，有时候护膝确实有用，但是应视问题情况而定，所以使用前应先问专家，护膝基本上是没有治疗作用，它的最主要作用的提醒你膝盖有病，应特别小心不要使它恶化。
指导意见：
修养期间,多训练大腿肌肉,方法是一只脚往前走一步，前脚弯曲膝盖，后脚保持垂直，维持10秒钟，恢复原来姿势，换脚重复相同动作，每隔一天重复做12~15次。每只脚步只做3回;平时也要注意放松膝盖, 膝盖太紧绷会增加疼痛关节的压力，试着稍微弯曲膝盖，这可以让膝盖稍微休息一下。慢慢恢复。少做任何可能会使膝盖疼痛恶化的活动。很明显地，你应该要限制跑步或其他会震动到关节的运动……至少是暂时地限制。但是你也应该避免长期坐着，并且以电梯或手扶梯代替走楼梯。如果你必须长时间坐着，应该找到能伸直双脚的方式，让膝放松，减轻压力