太胖了,怎么办?

显示全部楼层 · 2010-3-24 15:23:52

太胖了,怎么办?
男 | 7岁
来自陕西
2010-03-24 15:23:52
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健康咨询描述：
岁
我儿子今年刚七岁,已经85斤了.食欲特好.怎么控制体重?

想得到怎样的帮助：怎样能让孩子的体重减下来?

千问 · 2010-3-24 15:23:52

病情分析：
合理饮食多运动吃东西要讲究了多吃含蛋白质的食物蔬菜要多吃制定合理的运动计划可以早晚跑步慢跑也行循序渐进重要的是坚持
油炸垃圾食品少吃很多小孩子不爱吃蔬菜家长就要花点心思多改善蔬菜的口味可以与瘦肉一同烹制我提倡白肉（鱼肉，鸡肉），牛肉含铁高是红肉我也比较推荐，但是上火严重的孩子还是少吃。
指导意见：
要坚持每天在起床十五分钟之内，先不要吃任何东西，喝一杯温开水，然后就可以随便吃了。一定要坚持才会有效果的，而且是健康的减肥方法啊，

千问 · 2010-3-24 15:23:52

病情分析：
你好！小孩这段年龄出现肥胖是正常的，一般长大后会瘦的了。
指导意见：
通过调节饮食和多进行身体煅炼是公认最有效的减肥方法。虽然来的效果不是很快，但只要坚持就能达到满意的效果。