想问下科学锻炼腹肌的方法我在家用腹肌板以前每天早晨做三组 每组25个初有成效了后来有段时间没做了现在又开始肌肉很疼想问下是要坚持做,还是等疼痛减轻了在继续啊?
上楼说的对,可是你现在肌肉就很痛对不对,那就停,等到肌肉不痛了重新开始,不要想一口吃个大胖子,你一天比一天多做一个就是成功,持之以恒最重要,到了一定的时候,就是不做也不会反弹的,相信我没错的---------------------------------------------李鱼
提问者对答案的评价：
锻炼时肌肉是很酸痛的，但要坚持，吃不消可以减少数量，但不能停，否则会白辛苦的，会长肥肉。 |
