晚上喝牛奶好不好，会变胖吗

显示全部楼层 · 2010-3-26 16:26:56

晚上喝牛奶好不好，会变胖吗
女 | 17岁
来自北京
2010-03-26 16:26:56
1人回复

健康咨询描述：
有点想睡觉，老是吃不饱。
无

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：希望解释这种情况，怎样减肥

千问 · 2010-3-26 16:26:56

病情分析：
当然好了，有利于睡眠和美容。如果你年龄不大，还有利于长高。
指导意见：
首先看你喝的是什么牛奶，如果是全脂牛奶的话那当然会变胖了，如果是低脂的话其实也会胖，但是最重要的还是看你的体制，每个人的体制不一样，也许你喝了之后就会胖。其实在睡觉之前的4~5个小时最好不要吃食物。睡觉前1~2个小时最好不要喝水，因为会发生水肿。但睡觉之前喝牛奶有助于睡眠。如果你要减肥那么最好不要喝牛奶！除了水以外什么都会导致发胖！因为只有水的卡路里是0，就算水果也是有卡路里的！能少吃尽量少吃！！