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其它奶制品可以空腹喝或吃吗?
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其它奶制品可以空腹喝或吃吗?
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2009-1-30 06:28:38
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牛奶不可以空腹喝,那么其它奶制品可以空腹喝或吃吗?比如:酸奶、奶酪、牛处乳、奶片等等。
在日前由中国奶业协会和新华网共同主办的“牛奶·营养·健康”专家座谈会上,专家提醒公众不宜空腹喝牛奶。据介绍,许多人清晨喝牛奶,认为这样能将营养成分完全吸收。其实,空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠,结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。空腹喝酸奶更不适宜。肚子饿时,最好别拿酸奶充饥,因为空腹时胃内的酸度很大,此时乳酸菌易被胃酸杀死,保健作用被大大减弱,饭后两小时左右才是喝酸奶的最佳时间。同时,酸奶尤其不能和抗菌素同时服用,比如氯霉素、红霉素等抗生素,还有磺胺类药物,它们都可能杀死或破坏酸奶中的乳酸菌,使之失去保健作用。参考文献:www.99jk.com.cn
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