部症状34岁了,以前一直是节食减肥,效果很好

显示全部楼层 · 2010-3-28 09:29:33

部症状34岁了,以前一直是节食减肥,效果很好
女 | 34岁
来自安徽
2010-03-28 09:29:33
7人回复

健康咨询描述：
部症状34岁了，以前一直是节食减肥，效果很好，到了30岁就不行了，吃的很少，体重还是增加，之间吃了两次减肥产品，效果不大，脸上雀斑却越来越多，肤瑟很差，而且过后好像比以前还胖，我该怎么办，吃左旋肉碱有用吗。现在体重115斤
:
5年前开始节食减肥没用

曾经的治疗情况和效果：
睡眠不好，肤色不好，斑增加
想得到怎样的帮助：想减到100斤

千问 · 2010-3-28 09:29:33

病情分析：
你好，一般来说，肥胖的来源是饮食造成。比如饮食方面有以下原因引起：吃“油”太多。饱和脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物
指导意见：
减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：预防性减肥、减肥训练营行为减肥、机械减肥、桑拿浴减肥、石膏减肥、石腊减肥、手术减肥、按摩减肥、电子减肥。.其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

千问 · 2010-3-28 09:29:33

病情分析：
你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!
指导意见：
这个可以用下面的方法进行调理看看：（减肥）每天用干荷叶*10克,干冬瓜皮*20克,泡热水喝（可泡两至三遍）,连用1~2月,有去厚腻,刮油脂之功效,希望对你有帮助!

千问 · 2010-3-28 09:29:33

病情分析：
您好，肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗，所以减肥不是一件轻而易举的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业的营养师或医生的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
指导意见：
一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。
以上是对“部症状34岁了,以前一直是节食减肥,效果很好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-3-28 09:29:33

病情分析：
您好；这个方子是吸油脂的，吃的食物都不会变成脂肪
指导意见：
减肥：干荷叶*干冬瓜皮*按1：2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌肥肉.

千问 · 2010-3-28 09:29:33

节食减肥和吃减肥药都是最伤身体的。要想减肥就得做运动。你可以早上和中午都正常吃饭，但不要吃的太饱，你可以吃个七八分饱，但是晚上不要吃肉，一定要吃素。晚上吃生茄子再加一点青椒办上点芝麻将，只要天天晚上坚持吃，慢慢就会瘦下来的。一定要选择长茄子，不要选择圆茄子，因为圆茄子没有任何效果。

千问 · 2010-3-28 09:29:33

你好：吃减肥药是没有用的，主要是要运动和食物来减肥，试试运动减肥吧。

千问 · 2010-3-28 09:29:33

以下方法被证明是最为科学有效的减肥方法：1.每天烫脚，促进血液循环。与此同时按摩一下腿部，给肌肉放松。2.每天跳10--15分钟的健美操。3.把你的零食全部换成水果，每天最少8杯水。4.合理饮食很重要，不要盲目的节食，容易起反效果。5.减肥药被认为是时下最为快速有效的减肥方法，但是挑选减肥药一定要挑大品牌、健康、副作用小的减肥药物。据专家介绍，目前国内充斥着各种各样的减肥产品，唯一得到官方认可的仅有一款欧盟进口的爱娃减肥胶囊.

以上是对“部症状34岁了,以前一直是节食减肥,效果很好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！