压腿有什么用处?

显示全部楼层 · 2010-3-28 09:33:30

压腿有什么用处?
女 | 15岁
来自广西
2010-03-28 09:33:30
5人回复

健康咨询描述：
腿粗和长不是很高
腿粗和长不是很高

曾经的治疗情况和效果：
每天压腿,, 不知道是否有用处.
想得到怎样的帮助：大家好!请问压腿可以瘦腿和使腿长吗?

千问 · 2010-3-28 09:33:30

病情分析：
平时要多运动一下，增加营养。
指导意见：
压腿是可以瘦腿，也可以拉腿长的，可以慢慢做，但是长不高也和你的天生呀，遗传啊，饮食呀都有关系，平时也可以多运动

千问 · 2010-3-28 09:33:30

病情分析：
你好，压腿可以让你的腿上的肉肉分布得更加均匀
这样就会使你的腿看起来细些！
指导意见：
如果想要瘦腿的话
建议你还是坚持做些有氧运动吧
然后再压腿，加上按摩放松
效果还是很好的~~

千问 · 2010-3-28 09:33:30

病情分析：
压腿能拉伸韧带，活动关节，防止受伤和衰老。压的时候要注意，不要过度，不要用力太猛。要注意压一段时间后，要放松，不要长时间让肌肉处于紧张状态，容易受伤。压腿讲求的是一段时间积累练习的效果。
指导意见：
压腿作为基础的柔韧性训练其好处有： 1。由于关节的活动幅度和灵活性改善，所以可避免运动的受伤。 2。改善人的体态，变得舒展，优美。 3，放松疲劳的肌肉，改善血液循环。 4。在运动前作为准备运动可提高肌肉的敏感度和弹性。 5。可预防关节肌腱老化等疾病。 6。纠正不良体态。
以上是对“压腿有什么用处?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-3-28 09:33:30

病情分析：
你好，压腿的作用是使肌肉韧带得到拉伸
指导意见：
你好，想是腿长，可以去游泳，或者跳神都可以。

千问 · 2010-3-28 09:33:30

病情分析：
压腿能够拉伸腿部韧带和肌肉，使肌肉和韧带在剧烈运动下不容易拉伤。
指导意见：
压腿对身高的增长只有辅助作用，腿长短只取决于腿骨的长短。