缺乏自信心、自卑

显示全部楼层 · 2010-3-29 21:01:58

缺乏自信心、自卑
女 | 32岁
来自广东
2010-03-29 21:01:58
2人回复

健康咨询描述：
对自己失去了自信，总觉得自己什么事都做不好，很差、学历低、年龄大、不漂亮。而且有社交恐惧，工作、人生没有目标，规划、很想逃。
可能自小环境造成了，

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗
想得到怎样的帮助：我想知道我是否有心理问题，我要如何做才能改变现状。

千问 · 2010-3-29 21:01:58

病情分析：
你好，你的情况是属于对自己很自卑。
指导意见：
其实你要相信，无论自己的现实的情况是怎么样，你都是这个世界独一无二的你，无可取代。这就已经是很大的优点了，学历低不要紧，可以去上夜校，去充电去学习。年龄大不要紧，30几岁只会让你更加的成熟，拥有女人的韵味。外貌不是很好不要紧，只有内心善良就好，有内涵就好。
其实不要把自己想的太差，你很好，要相信自己，看重自己，如果连你自己都看不起自己，别人又怎么会看得起你呢。
努力的去奋斗，做不好的事情就多联系。

千问 · 2010-3-29 21:01:58

可以为自己确定一个可行性计划，比如：自学考试等，并为之努力去实现。那样你就会有成就感，增加了一份自信。另外，选一项自己喜欢的运动，还可以参加培训班，那样就有共同爱好的朋友了，还可以上街逛逛，购物，旅游等。这样都可以排解不良情绪。