社交恐惧症怎么治会更快

显示全部楼层 · 2010-3-29 22:00:13

社交恐惧症怎么治会更快
男 | 18岁
来自山东
2010-03-29 22:00:13
2人回复

健康咨询描述：
见到自己的上司会恐惧，不自然，
时间十年左右，

曾经的治疗情况和效果：
还没治疗
想得到怎样的帮助：心里，医生

千问 · 2010-3-29 22:00:13

病情分析：
根据你所说情况，咨询社交问题。
指导意见：
这主要还是你自己调节，慢慢学会怎么面对上司，你要自信点。也可以去心理准备那咨询。

千问 · 2010-3-29 22:00:13

病情分析：
首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。
指导意见：
其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。
然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。