怎么自信起来？

显示全部楼层 · 2010-3-31 22:53:24

怎么自信起来？
女 | 23岁
来自广东
2010-03-31 22:53:24
4人回复

健康咨询描述：
毕业将近了，大家都去实习了，好朋友都不在身边，我感到很寂寞，而且每次看到其他人成双成对的，我心情特别的低沉，看到别人在某方面成功了，我就想到为什么自己那么失败。大学期间，我成绩平平，英语四级考了四次了还没过，除了平时的成绩平安度过，其他的证书考试我没有一个过，看到与我同考的同学过了，我感到很失败，并且我本人相貌平平，我对相貌也很没有自信。

想得到怎样的帮助：我要怎么才能自信起来，要怎么才不会觉得自己很失败，要怎么才不会觉得自己好孤单，要怎么才会在看到别人成双成对有人爱有人疼的时候自己不会感到心情特别的低沉？

千问 · 2010-3-31 22:53:24

病情分析：
您的不自信主要是由于学习和生活中有一些您认为负性的事情在影响着您，才慢慢的对自己不敢肯定起来。也因为这样你觉得自己孤单，特别是会在意一些别人有而你却暂时不是很佳的状况。
指导意见：
过去不等于将来。现在可以为将来准备。首先给自己一个在短期内具有可行性的目标，不要太难，把这个目标实现后再设一个中期目标，无论多辛苦都努力去完成，在实习期间是你学习的很好机会，把握好这个机会提高自己，你会发现很多的事情都会变的不一样。

千问 · 2010-3-31 22:53:24

病情分析：
不要和别人对比，对比容易导致自卑。
指导意见：
做好自己就可以了，没必要和别人攀比。每个人的路都不一样，如果有必要可以去看下心理科医生

千问 · 2010-3-31 22:53:24

病情分析：
你好，看见你的情况，我感同身受，我现在在读医学院，你的英语四级才考了4次，我正在准备考第六次，说来惭愧，还有恋爱的问题，我刚被自己的女朋友甩了，很无奈是吧，很多时候，得学会自己去面对！请不要灰心，一切都会好起来的！
指导意见：
自信的问题，不是一朝一夕能建立的，目标定的大了不容易实现，反正一旦不顺很容易受挫的，所以，把目标定小一点，很多个短期的目标，就能够使你积累出一个很长远的目标，要做什么事情，需要多长时间，然后在一步一步的细化到一个月，一周，每天该做些什么，不要去羡慕，不要去嫉妒，要明确自己该做些什么，正在努力做什么东西！这样，慢慢的自信就有了，请不要气馁，人生难免挫折，黎明前的天是很黑，等到天亮了，你才会发现，那只不过是一种经历，没什么好可怕的！
祝福你！加油！
以上是对“怎么自信起来？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-3-31 22:53:24

病情分析：
您好！心理压力引起上述情绪。
指导意见：
对自己要有自信，无论做什么事都要有个闯字，即使做错了，也不要紧，因为你会在失败中摸索出成功的经验，要学独立，再说人可以有上进心，但不能又妒忌之心，因为妒忌会让你觉得，自卑和压抑，不管怎样，你要学会一点点自恋，就是总觉得自己挺好的，即使有不足之处，也会及时改正的，祝你幸福开心！