17岁怎样才能增高

显示全部楼层 · 2010-3-31 23:04:22

17岁怎样才能增高
男 | 17岁
来自广东
2010-03-31 23:04:22
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健康咨询描述：
17岁才1.60还会不会高？蛋白质有多高每天需要多少才够？

想得到怎样的帮助：比如要做什么运动？我每天都在晚饭后一小时跑步！！但都没什么效果！！还有什么运动能增高的？

千问 · 2010-3-31 23:04:22

病情分析：
还是有可能长高的啊。抓住最后的机会啊。你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
指导意见：
还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊。注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊。而且必须保证充足的休息时间和质量啊。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。

千问 · 2010-3-31 23:04:22

病情分析：
你好!
身高是和先天遗传、后天营养运动有密切关系的。而一般骨龄闭合的时间是18岁左右。
指导意见：
我建议你去医院照个x光，看看骨骼是否已经闭合。若闭合，增高是比较不可能的了。若没有，平常多做些对增高有利的运动会高的比较快，例如跳高摸高，还有一些需要起跳的球类运动都是可以的。不過也应该注重日常营养均衡，多喝牛奶。
希望我的回答对你有帮助！