如何摆脱消极的心理暗示

显示全部楼层 · 2010-4-1 10:24:56

如何摆脱消极的心理暗示
男 | 26个月
来自上海
2010-04-01 10:24:56
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健康咨询描述：
了，看过大夫，西医说是神经衰弱，中医说是气滞引起的神经紊乱。导致胡思乱想，且看过心理健康门诊，说是睡前恐惧症。

曾经的治疗情况和效果：
中药吃过柏子养心丸，和一些安神的中药，西药喝过养血清脑
想得到怎样的帮助：可不可以教我一些如何给自己良好心理暗示的办法

千问 · 2010-4-1 10:24:56

病情分析：
你好，一般是因為精神衰弱而引起各類的疾病的！
指导意见：
建議平時你可以找人陪你一起入睡，或者開著燈，音樂響都可以，告訴自己不要怕！放鬆心情，不要給壓力自己哦。
慢慢的自我控制！！！

千问 · 2010-4-1 10:24:56

病情分析：
提高辨别积极心态和消极心态的能力，关键在于多学习，观察成功卓越人物的思想、心态和认为方式以及他们的成功经历和成功技巧。增加个人的成功体验，增强自信心。
指导意见：
只以成功为榜样，不向失败者学习。
你想改变消极环境，你必须先提高自己，建立牢固的自信心基础。对照成功的知识，接受成功的训练。从小事开始，增加成功的实际体验，不断提高自己的能力和素质。
进行提高自信心的训练，增强免疫能力。让积极心态充满内心，发挥自身的精神力量。
要想拥有情绪控制的能力——拥有积极心态的力量的法则是：失败大都喜欢找借口，向一切可以作为借口的原因或者是困难挑战吧。

千问 · 2010-4-1 10:24:56

病情分析：
您好，您的情况要增加和别人交流！
指导意见：
平时最好减少独处的时间！来转移自己的注意力！检查中药治疗！祝您健康！
以上是对“如何摆脱消极的心理暗示”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-4-1 10:24:56

病情分析：
您好！我觉得您战胜这些不良情绪的关键是树立自己的自信心。而药物治疗只能作为一个辅助，要谨防造成对药物的依赖性。
指导意见：
可以从一些小事入手，树立自己的自信。比如今天给自己定下个目标，工作要做到什么程度，或者今天要跑多少步。都是可以放松情绪的方法。

千问 · 2010-4-1 10:24:56

病情分析：
一切随天意，人是无能为力的，有多少鲜活的生命刚一出生就没了呢？中国每天发生多少交通事故？丧失多少生命？无法计算。想想别人，比比自己。一定会想开的。
指导意见：
多看一些相关的书籍，听过基督教吗？如果不是太忙的话。那里说不定会对你有很大的帮助。人心里的病，靠吃药是吃不好的，自己年轻力壮。调整一下肯定会过来。