快速要增高

显示全部楼层 · 2010-4-3 14:45:33

快速要增高
男 | 21岁
悬赏30个健康币
来自贵州
2010-04-03 14:45:33
13人回复

健康咨询描述：
我现在只有1.58米
不知

曾经的治疗情况和效果：
买过一些钙片吃。
想得到怎样的帮助：想要再增高一些，最好能在1.65米左右。

千问 · 2010-4-3 14:45:33

病情分析：
您好，如果您的骨骺线完全闭合了恐怕就不能在长高了
指导意见：
建议您先到医院拍一个X光片,请医生为您判断一下骨骺线有没有完全闭合,如果已经闭合,那增高的几率不大,如果骨骺线还没有完全闭合,还能增高.长高的辅助方法,运动是可实行的办法,游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长.

千问 · 2010-4-3 14:45:33

病情分析：
还是有可能长高的啊。抓住最后的机会啊。
指导意见：
你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！

千问 · 2010-4-3 14:45:33

病情分析：
您的情况是需要去医院进行拍片检查一下的。
指导意见：
建议拍片检查看看长骨的骨骺是否已经闭合。如果闭合就没有长高的希望了。如果没有闭合，建议您一是要加强营养，再就是加强体育锻炼，对长高是有一定的作用的。
以上是对“快速要增高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-4-3 14:45:33

病情分析：
你好，一般男孩子还没有到25岁还是有长高的可能！
指导意见：
建议平时要多点的饮牛奶，还有骨头汤，运动也要！
跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。

千问 · 2010-4-3 14:45:33

病情分析：
你好,身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.迄今为止没有行之有效的增高药物的.平时多注意锻炼,适当补充钙剂.
指导意见：
你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查.如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以必须现在抓紧时间.机不可失!多喝牛奶,多运动跳绳篮球摸高等
人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对.研究实践证明,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度. （1）跳远：立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息. （2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿,两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,每天坚持有利增高,

千问 · 2010-4-3 14:45:33

病情分析：
运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
指导意见：
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

千问 · 2010-4-3 14:45:33

病情分析：
您好，长高与遗传是有一定的关系的，另外这发育期也不也一样的。您这情况目前建议去医院检查一下骨骺线看是否闭合，
指导意见：
平时应该多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
以上是对“快速要增高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-4-3 14:45:33

病情分析：
身高除了父母的影响之外，更要注意后天的培养
指导意见：
多增加对身体的锻炼，吃一些有营养的东西，所谓23还窜一窜，希望你可以忍耐两年，也就是说在这两年里要注意对身高的成长的饮食和锻炼

千问 · 2010-4-3 14:45:33

病情分析：
每天早晚巧妙运动8分钟（不用器械场地）；（一科学饮食；（二生活方式合理，就能使身体各功能达到最佳状态
指导意见：
促进肌肉骨骼迅猛增长，并调节神经、荷尔蒙分泌及其它各种生理功能为最佳状态，从而达到快速增高之目的