平时非常能睡

显示全部楼层 · 2010-4-3 21:07:29

平时非常能睡
男 | 34岁
来自山西
2010-04-03 21:07:29
3人回复

健康咨询描述：
我就是感觉每天睡不醒，早晨醒了，到了十点多就又想睡，下午也一样，并且晚上照样睡，特别是开车或坐车
一直

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：麻烦问一下这算病吗？如果是我该怎么办

千问 · 2010-4-3 21:07:29

病情分析：
你的情况考虑是睡眠质量引起的。
指导意见：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

千问 · 2010-4-3 21:07:29

病情分析：
你好，这不算是病，可能与你的性格有关。
指导意见：
每个人都有自己的生活习惯，有的爱动，有的爱静，你的性格可能有些内向，不喜欢活动，没有什么疾病的。

千问 · 2010-4-3 21:07:29

病情分析：
你的情况应该属于嗜睡
指导意见：
建议去医院检查一下，找到病因后进行对症治疗
以上是对“平时非常能睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！