男人如何增加体重？

显示全部楼层 · 2010-4-5 19:44:00

男人如何增加体重？
男 | 31岁
来自河南
2010-04-05 19:44:00
10人回复

健康咨询描述：
消瘦，体弱，特别是上身，胳膊等等
31年

曾经的治疗情况和效果：
跑步多吃饭。
听有人说不能多运动啊？一运动就瘦了？
想得到怎样的帮助：还请大夫教教我如何科学的增加体重吧，最好是能把胳膊弄粗点，看上去更有男人味道，谢谢啦

千问 · 2010-4-5 19:44:00

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑为你的脾胃比较虚弱。
指导意见：
在日常生活中注意其饮食，多吃一些促进消食的食物，例如山药等补脾益胃的食物。

千问 · 2010-4-5 19:44:00

好看了，你说的这种情况和描述的经过，想要增加肌肉块儿就必须得锻炼身体，应该去当地正规的健身房，用各种器械锻炼四肢及腰腹部的肌肉，再多吃些营养丰富的食品，就会达到目的的

千问 · 2010-4-5 19:44:00

你好，根据你所描述的症状。消瘦，体弱，建议到医院的内分泌科进行检查，化验一下，排除甲亢等其他病症的可能。再适当增加营养，适当运动锻炼。因为锻炼才会增加肌肉。
以上是对“男人如何增加体重？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-4-5 19:44:00

病情分析：
瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.另外中医认为，脾主运化水谷精微，瘦弱考虑与脾虚有关。
指导意见：
食物增肥一方, 山药粥 ,成分：山药,乳酪,白糖.其制法可分为两种.一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪,白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪,白糖即可食用.另外可以服用健脾丸调理。

千问 · 2010-4-5 19:44:00

病情分析：
建议检查是否是有甲亢，寄生虫等,另外要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等.
指导意见：
当然本身也有个体差异.没有其他异常,暂时观察,暂时不治疗.不要担心.当然劳累和焦虑或其他原因导致的食欲低下也可能有影响的啊。也可能导致的啊。

千问 · 2010-4-5 19:44:00

病情分析：
根据您介绍的情况，可以采取食补的方法啊
指导意见：
给您介绍一个百发百中的招吧。买点鹿茸吃。效果很好的，不过一定要控制量最好咨询一下药店里的人

千问 · 2010-4-5 19:44:00

病情分析：
你好身体消瘦体弱，想要增加体重是需要运动的。
指导意见：
建议多吃一些含蛋白多的食物，如瘦肉、豆制品等。一定要多运动，可以增加肌肉，也可以增加免疫力。如果不运动增加是脂肪。
以上是对“男人如何增加体重？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-4-5 19:44:00

病情分析：
你好：患者的主要情况是想增加自身的体重。
指导意见：
增加体重的方式比较多，除了先天性的遗传因素可能导致个体瘦小外，还可能是后天的疾病的影响。平时就是要做到科学的锻炼s身体，在专业的训练人员的指导下进行训练，一般可以取得比较好的效果。

千问 · 2010-4-5 19:44:00

病情分析：
你好，不是一运动就会变瘦的。科学的体育锻炼是可以让你变得强壮的。
指导意见：
你这个情况建议你如果有条件可以去专门的健身房锻炼，如果没条件可以买本健与美杂志，上面有详细的锻炼方法和补充营养方法。