早上运动好还是下午运动好

显示全部楼层 · 2010-4-5 20:32:03

早上运动好还是下午运动好
男 | 21岁
来自浙江
2010-04-05 20:32:03
8人回复

健康咨询描述：
我今年21岁，早上运动好还是下午运动好想问一下医生

想得到怎样的帮助：医生详细分析解答

千问 · 2010-4-5 20:32:03

病情分析：
你好，你想了解运动的时间最佳。
指导意见：
一般情况下，最佳的运动时间是在下午5点左右最好，因为在这个时候空气都是最佳的。
祝你健康/

千问 · 2010-4-5 20:32:03

病情分析：
一般情况下早晨运动有益身体健康。
指导意见：
早晨空气清新，适当运动锻炼身体可以促进血液循环，增进血液中的氧含量。有利于促进血氧交换。注意活动强度不可过大。

千问 · 2010-4-5 20:32:03

病情分析：
其实没有分的。早上9，点10点那是是最好的，但没有时间其他都是一样的。
指导意见：
早上一氧化碳比较多就不要太早，7点多左右就可以了。晚上可以去健身房锻炼也是一样的。
以上是对“早上运动好还是下午运动好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-4-5 20:32:03

病情分析：
从空气中氧气含量看，是下午运动好。
指导意见：
下午空气中氧气含量高，适合做稍微剧烈的运动，早晨适合长跑。

千问 · 2010-4-5 20:32:03

病情分析：
一般的话，没有特别的区别，都是可以的。而且你是年轻人，更加不需要多考虑什么的。
指导意见：
中午的空气中氧气的含量是最高的，早上的空气中氧气含量不是很高，所以建议老年人不要在大清早就剧烈运动。你年轻人么无所谓的。

千问 · 2010-4-5 20:32:03

病情分析：
咨询什么时间运动比较好。
指导意见：
下午接近傍晚的时候运动比较好的，是那些人研究出来的。

千问 · 2010-4-5 20:32:03

病情分析：
运动的话从保健上来说的话早上运动是比较好的，因为你早上空气清新氧离子含量高对肺功能有好处，还有就是早上身体休息了一晚之后精力充沛，运动的话身体适应能力强，对身体保健比较好，
指导意见：
但是早上运动不适合上班的，因为你运动了之后会引起出汗臭，还有就是会有一些疲劳，上班怕没有精力，所以要是上班的人只能选择下午运动比较合适。
以上是对“早上运动好还是下午运动好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-4-5 20:32:03

病情分析：
您好！我认为不同运动有不同的时间。像练太极，早上和上午比较好。但是要是慢跑的话我会选择晚上，这样全身血液循环顺畅，晚上睡得香。
指导意见：
实际上，没有什么最佳的锻炼时间，要看自己什么时候精神状态比较好。根据自己的习惯选择吧。