我想问问,我在2个星期内做了相同的梦,我梦见自己在我真人所在的位置又

显示全部楼层 · 2010-4-7 17:33:26

我想问问,我在2个星期内做了相同的梦,我梦见自己在我真人所在的位置又
女 | 22岁
悬赏20个健康币
来自北京
2010-04-07 17:33:26
2人回复

健康咨询描述：
你好，我想问问。我在2个星期内做了相同的梦。我梦见自己在我真人所在的位置又做了梦（梦里梦）。梦见的内容（指的是我还是梦见自己在真人睡觉的位置上又做了梦）都是一样的。两次醒来的时间都差不多是半夜2点23分左右。而且梦里的我又做的梦，还是个恶梦。

想得到怎样的帮助：想了解什么原因

千问 · 2010-4-7 17:33:26

病情分析：
从你描述的情况来看,应该是自己的心理压力大造成的.
指导意见：
平时要注意缓解压力,不要想太多,睡前最好是用温水泡下脚,有助于提高睡眠质量.

千问 · 2010-4-7 17:33:26

病情分析：
您好，根据您描述的症状考虑可能是您近期精神太过紧张，不要太担心。
指导意见：
梦反应可能是处于对自已身心状态的调整，人在睡眠中一般会经历4至6个睡眠周期，且在每个周期里都会做梦。这就意味着，在正常情况下，人每晚都会做4至6个梦，而在过分疲劳、生病、面临困境或重大变动、焦虑、紧张等情况下，就更容易做梦，要保证充足、安稳的睡眠，除了应进行及时的心理调节和自我放松外，养成良好的睡眠习惯至关重要。睡前应避免剧烈的运动，心理压力很大时，不妨听听舒缓的音乐来放松心情；睡前不要过饱或过饥，尤其要远离咖啡、酒精和尼古丁。