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给宝宝补充微量元素有什么标准吗?我的宝宝1岁9个月,现在又11颗牙,不知和缺微量元素有关吗?
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2009-1-30 06:28:38
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怎样满足婴幼儿微量元素需要 婴幼儿最容易缺乏的微量元素是铁、锌和碘。半岁以后的孩子,就很容易缺铁,怎样从膳食中获取足够的量来预防其缺乏?一岁以内的孩子,添加鸡蛋黄、动物血、瘦肉、猪肝等,都是补充铁的良好途径。1岁-1岁半的孩子,除了每日的鸡蛋、肉类食品外,每周2次肝类食品,可以基本满足孩子铁的需要量。微量元素锌在海产品中含量较高,有条件者,经常吃一些海产品如紫菜、海鱼、海蛎等,就基本能满足孩子的需要,另外动物肝、瘦肉、粗制的米面等也是锌的较好来源。微量元素碘的缺乏,除了地区的因素外,与食用含碘盐关系极大,不是居住在碘严重缺乏的地区,只要吃上了含碘的食盐,不会缺碘。不过,盐中的碘很容易氧化,加热以及存放时间过都会造成损耗,所以最好在饭菜快出锅时加入含碘盐,购买碘盐最好吃完一袋再买一袋,这样才能真正达到补充碘的目的。-------------------------------------------------------影响儿童健康的微量元素 科学证明,微量元素是儿童健康成长不可缺少的。忽视微量元素的补充会影响孩子的健康。 铜——铜是人体内极重要的催化剂,在各种各样的生理活动和代谢过程中表现出令人吃惊的功能。如果体内缺少铜,就可能引起一系列疾病。贝壳类、动物内脏和豆类食品含铜量比较丰富。 铁——铁是红细胞中血红蛋白的重要成分,血红蛋白是运输和交换氧气的必须工具,人体中如缺少铁,就会使血红蛋白的制造发生困难,不仅可引起贫血,而且血液运载氧气的能力也会丧失。动物的内脏、蔬菜、果品中含铁较丰富。 锌——锌是酶的重要成分之一,它直接影响到核酶及蛋白质的合成,对儿童的生长发育起着关键的作用。猪肉、牛奶及蛋黄等食物含锌量都比较丰富。 碘——碘是甲状腺制造甲状腺素的重要原料。没有碘,甲状腺就不能产生甲状腺素,不仅可引起甲状腺肿大,而且可出现甲状腺功能低下,导致精神迟钝、智力发育差,身体矮小,引起呆痴病。海带、海藻、海鱼中含碘较丰富。 锰——锰在健康人的体内含有12—20毫克,主要集中在脑、肾和肝中,特别是脑垂体的含量最丰富。如果缺锰,可造成儿童智力低下。如发生锰缺乏,应多吃水果、蔬菜和粗粮。-------------------------------------------------------儿童微量元素缺乏状况突出 某权威机构的一项调查显示:尽管现在人们的生活水平已有较大幅度提高,但学龄前儿童的营养不良率仍居高不下,甚至有少数地方还有增加趋势。 专家指出,营养不良不仅包括显而易见的食物缺乏,如蛋白质、热量摄入的不足等,还包括人们轻易看不见的而又必不可少的微量元素铁、锌、钙等。由于膳食结构不够合理,我国儿童微量元素缺乏的状况显得日益突出。 头发检测作用不大 妇幼保健专家介绍说,目前许多医院的微量元素检测手段都是进行头发检测,由于头发中的微量元素的含量受头发清洁程度、发质、个体生长发育程度和环境污染等多种因素的影响,不能很好地反映儿童微量元素状况。所以,我们一般不提倡给孩子做头发检测。 孩子缺啥关键看症状 与头发检测比较而言,血液检测是一种比较科学的方法。通过在孩子手指上取一滴血,可以检测出其中的铜、锌、钙等微量元素的准确含量。不过,有关专家也指出了其致命缺陷;目前,世界上还没有一个统一的微量元素正常值范围。因此,通常的血液检查结果,也只能作为参考。 判断儿童是否患有微量营养元素缺乏症的关键,是要看孩子症状。一般而言,儿童如果出现厌食、挑食、生长发育迟缓、反复感冒、口腔溃疡、贫血等症状时,都可能与某种微量元素缺乏有关。 专家提醒不能滥补 面对铺天盖地的营养品广告,家长们往往会手足无措。形形色色的补钙、补锌营养品对孩子的健康到底有没有用?专家指出:所有的微量元素,在人体内都有一定的含量和比例。盲目给孩子补微量元素可能会造成不良后果。 比如儿童因盲目补铁造成体内含铁量过多,会使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失衡,从而降低机体免疫力,并可能使血清中铁离子浓度增高,有导致小儿心肌受损的危险。因此,如果孩子有微量元素缺乏症或营养不良,应及时上医院,在医生的帮助下选择合适的治疗方式。 同时,许多专家都强调,合理的膳食结构是保证孩子健康成长的关键。----------------------------------------------------------
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